Як правильно доглядати за зубами

Як правильно доглядати за зубами
Почати хотілося б з простою, на перший погляд, теми – правильний догляд за зубами. Адже дійсно здається, що все дуже просто. З того моменту, як у нас почали з'являтися перші зуби, батьки, вчителі, лікарі, експерти з екранів телевізорів із завидною регулярністю говорять нам про те, що потрібно 2 рази на день чистити зуби, їсти менше шоколаду та регулярно відвідувати стоматолога.

Незважаючи на це, вже до 18-20 років у більшої частини моїх пацієнтів спостерігається справжня катастрофа в роті». Найімовірніше, цю статтю будуть читати люди дорослі і самостійні. Звертаюся до них: підійдіть до дзеркала, посміхніться, трохи нахиліться і уважно подивіться на свої зуби. Якщо ви бачите, що все ще більш-менш, почніть керуватися порадами, викладеними нижче. Якщо ж ви розумієте, що ніякі поради вам не допоможуть, ноги в руки і до лікаря. Пам’ятайте, що красива і здорова усмішка в наш час вирішує дуже багато.

Якісна чистка. Це перший і один з головних пунктів, на які я завжди звертаю увагу при огляді. Почистити зуби для більшості – просто близько хвилини поелозить щіткою десь в порожнині рота. Це безглуздо і марно.Спробуйте ближче розглянути свої передні зуби, потім широко розкрийте рот і спробуйте побачити, що діється далі. Прочищайте ретельно і зі всіх сторін. Жувальна поверхня очищається скребущим рухом від останніх зубів. Чистка передніх зубів проводиться круговими або вимітаючими рухами, ретельними і докладними. Пам’ятайте, що від горизонтального руху щітки стирається пришийкова емаль. Чистити зуби потрібно не менше трьох хвилин з обов’язковим масажем ясен.

Очищення міжзубних контактів. Спеціально виділяю проблему поганого очищення міжзубних контактів в окремий пункт, щоб акцентувати на ній увагу. На жаль, щітка не в змозі самостійно впоратися з цією проблемою, тому використовуйте флоси (зубні нитки) і іригатори. Придбати їх можна практично в кожній аптеці.

Вибір зубної пасти. Паст багато, вони мають різні ціни і різне якість. На жаль, не завжди ціна співвідноситься з якістю. Я звичайно рекомендую своїм пацієнтам пасти, у складі яких є гидроксипатит. А також рекомендую обережніше ставитися до всіляких відбілюючим паст. Користуватися ними можна не частіше одного разу на тиждень, інакше можна пошкодити емаль.

Гігієнічна чистка у стоматолога. Це робити я рекомендую кожні півроку. Можна сказати, що це додаткові витрати, але в дійсності пропозиція на ринку перевищує попит, тому можна підібрати цілком адекватну ціну.

Коригування раціону. Солодке дійсно шкідливо, а сигарети і кава дійсно сприяють потемніння емалі. Та й просте слідування канонам здорового способу життя істотно поліпшить здоров’я і зовнішній вигляд ваших зубів. Наприклад, багато хто часто не отримують достатню кількість кальцію з повсякденного раціону або зловживають простими вуглеводами, які створюють ідеальне середовище для бактерій.

Думаю, що поки вистачить і цих п’яти пунктів. Поставтеся розумно до здоров’я і зовнішнього вигляду ваших зубів. На превеликий жаль, незважаючи на величезну кількість клінік, у більшості людей у нашій країні, як і раніше, м’яко скажемо, другорядне ставлення до цього питання. Будьте здорові!

Коментарі



Схожі записи

Вибір редакції:

Додайте в соц. мережі
Кращі статті розділу: