Як вибрати підходящого психолога

Як вибрати підходящого психолога
Як випливає з назви, дана стаття присвячена проблемі вибору пошуку і психолога. Вона написана для людей, які підшуковують фахівця, тобто для потенційних клієнтів, а не для колег-психологів, але я з радістю прийму їх критику і доповнення й візьму участь у дискусіях на цю досить непросту тему.

Кожен раз, коли до мене приходить новий клієнт, знаходжу момент і питаю: «Що ви відчували (емоції, почуття, переживання), коли шукали і вибирали собі фахівця?».

Як правило, відповідають, що це тривога і сумніви. Але це цілком природно, оскільки людина вступає на землі, всякий раз майбутні незвіданими і таємничими, тривожними, а іноді і загрозливими зустріччю з самим собою. Дуже часто цей нелегкий вибір може спровокувати загострення внутрішніх конфліктів та погіршення психічного стану (втім, не рідше буває і навпаки).

У даній статті я спробую сформулювати кілька рекомендацій про те, як правильно вибрати психолога. Відразу зазначу, що це всього лише рекомендації, в кінцевому підсумку, клієнт вибирає за своїми критеріями і за своїм розсудом.

Як вибрати психолога

Перше, що хотілося б порекомендувати — не поспішайте. Якщо немає гострої необхідності психологічної допомоги, то краще витратити кілька годин і навіть днів на пошук і порівняно спеціалістів, ніж потім шкодувати про поспішне і неправильному виборі.

При виборі фахівця, насамперед, орієнтуйтеся на свої власні відчуття і переваги, на свою інтуїцію та особисті враження. Знайомлячись з інформацією про психолога на сайті, в соціальних мережах, розмовляючи з ним вперше по телефону або спілкуючись на першій консультації, прислухайтеся до себе. Як правило, наша психіка безпомилково визначає того, хто нам підходить. Якщо відчуваєте, що цей чоловік щось відштовхує вас, у вас виникають неприємні почуття, або просто він вам не подобається, то сміливо шукайте іншого. Якщо ж ви відчуваєте, що цій людині можна довіряти, він викликає у вас позитивні емоції, то, з урахуванням нижченаведених рекомендацій, можете зробити вибір на його користь.
Один з найкращих варіантів — це вибір психолога за рекомендаціями ваших близьких та знайомих. Правда, і тут є підводні камені. Ми всі різні, зі своїми індивідуальними уподобаннями, установками і своїми тарганами. І той психолог, якого вам дуже рекомендує ваш друг або подруга, оскільки — «він мені дуже допоміг, мені стало набагато краще», — може вам абсолютно не підійти. Тут, як мовиться, про смаки не сперечаються, кому-то ми не підходимо, а хто-то й нам.
Дізнайтеся про освіту, досвіді щодо професійної підготовки фахівця. Професійний психолог повинен мати базову психологічну освіту або пройти перепідготовку в області психології на базі першої вищої освіти. Крім цього, ви повинні переконатися, що даний спеціаліст постійно підвищує свою кваліфікацію і має відповідні сертифікати. Як правило, наявність наукового ступеня мало свідчить про професіоналізм психолога, це більше має відношення до науки, ніж до практичної роботи.

Дуже важливо дізнатися проходив і проходить цей фахівець особисту терапію і супервізію. Це обов’язкова вимога до роботи психолога і психотерапевта. Якщо говорити про досвід, то краще віддати перевагу фахівця, досвід практичної роботи якого не менш 3-х років. Хоча буває і так, що психолог з величезним стажем вам не допоможе, а вчорашній випускник психфаку виявиться більш проникливим і чуйним. І все-таки в середовищі самих психологів вважається, що для успішної роботи консультант повинен мати життєвий досвід, «знати життя», сам повинен поваритися в каші проблем і криз.
Відразу відмовляйтеся від послуг психолога, якщо при першому спілкуванні з ним ви відчуєте, що:

Вами маніпулюють;
умовляють обов’язково прийти на консультацію;
«відвідати тільки його»;
дають жорсткі ради;
різко і негативно відгукуються про інших психологів і психотерапевтах;
фліртують з вами;
активно переконують «пройти повний курс», «не менше 10, а може, і більше консультаційних сесій»;
пропонує «виправити ауру», «прочистити чакри», «наповнити комічної енергією», «трансформувати життя» (це, може, і допомагає, але це стезя фахівців з інших областей).

Краще не працюйте з психологом, який дає категоричні поради, типу: «Та киньте ви його! Він морочить вам голову!», «Перестаньте нервувати! Це вам не личить!», «Не слухайте нікого!», «Порвіть з вашим другом!». І найстрашніший рада-вимога: «Робіть тільки те, що скажу!».

Насправді, хороший психолог не радить, «як вам бути», він допомагає вам самим зрозуміти і вирішити, «як вам бути». Втім, цілком доречно, якщо психолог час від часу ділиться своїм досвідом вирішення тих чи інших проблем, але при цьому не повинно бути нав’язування цього досвіду. Гарний психолог ніколи не скаже, як чинити в тій чи іншій ситуації. Не буде засуджувати вас і ваші вчинки, але буде сприймати вас безоценочно, поважати ваш досвід, ваша думка, вашу особистість і індивідуальність. У присутності грамотного психолога-професіонала ви можете бути собою, не боячись бути незрозумілим.

Вибирайте психолога, вартість послуг якого прийнятна для вас. Не «клюйте» на високі ціни, які призначають деякі фахівці. Висока ціна рідко коли є показником якості. Втім, і низька ціна теж. Хороший фахівець знає собі ціну, а це свідчить про його адекватної самооцінки, що важливо для успішного психологічного консультування.
Краще не довіряти психолога, який гарантує, що швидко вирішить ваші проблеми. Немає таких гарантій. Хороший психолог скаже: «Я буду допомагати вам і робити те, що в моїх силах, я буду поруч, поки ви маєте потребу в цьому, але я не можу вести вас за руку, адже тоді я позбавлю вас самостійності». Справжня психологічна допомога — це не директива, не припис, це співпраця двох рівних особистостей.

Коментарі



Схожі записи

Вибір редакції:

Додайте в соц. мережі
Кращі статті розділу: