Опублікувати статтю

Як вибрати ортопедичну подушку

Як вибрати ортопедичну подушку
Всі ми з дитинства звикли чистити зуби, їсти ложкою, спати на ліжку, поклавши під голову подушку і сховавшись ковдрою. Думаєте, це всього лише звичка? Сон на подушці необхідний для правильного положення тіла під час сну. Іншими словами, спати зовсім без подушки шкідливо, тому що хребет приймає неприродне для себе положення.

А чи замислювалися ви коли-небудь, чи зручно вам на вашій подушці? Чи підходить вам вона?
Наприклад, якщо ви часто рухаєтесь уві сні або навіть прокидаєтеся, щоб збити подушку – це вірна ознака того, що вона вам не підходить.
Більшість з нас з дитинства звикли спати на пуховій або пір’яний подушці квадратної форми: головне, є що покласти під голову – так ми зазвичай розмірковуємо.

Однак ортопеди і сомнологи не згодні з тим, що всі подушки однаково корисні.
Більшість медичних фахівців та експертів сну для повноцінного відпочинку рекомендують вибирати ортопедичну подушку.

Як відрізнити ортопедичну подушку від звичайної.
Тепер давайте розберемося, як дізнатися ортопедичну подушку серед звичайних. Уявіть собі: ви заходите у великий магазин, і перед вами полиці з великими і маленькими, квадратними і прямокутними, плоскими і випуклими, м’якими і жорсткими, – словом найрізноманітнішими подушками. Тут навіть експерт може розгубитися!

Щоб відразу визначити, де ортопедична, а де традиційна подушка, треба звернути увагу на 2 моменти:
– з чого зроблена подушка;
– якою вона форми.

Традиційні подушки – це пух / перо, холлофайбер, синтепон, поролон – тобто натуральні і синтетичні матеріали, що не володіють підтримкою. Форма у такий подушки зазвичай класична – квадратна, або прямокутна.

Однак увагу: іноді недобросовісні виробники намагаються маскувати звичайні подушки під ортопедичні, надаючи їм химерну форму. Не ведіться на цей трюк! Усередині ортопедичної подушки повинен бути унікальний матеріал, що володіє ортопедичним ефектом. І вартість ортопедичних подушок як правило перевищує вартість традиційних. Так що пам’ятайте, скупий платить двічі!

Який матеріал повинен бути всередині ортопедичної подушки.
Перелічимо найпоширеніші наповнювачі ортопедичних подушок: ортопедична піна з ефектом «пам’яті форми», латекс, вісколатекс, подушки на основі незалежних міні-пружин, зі вставкою з валика спеціальної форми, з унікальним охолоджуючим гелем, латексними міні-пружинами.

Найпоширенішим наповнювачем ортопедичних подушок є матеріал з ефектом «пам’яті форми». Це коли ви злегка натискаєте на подушку, після чого вона поступово відновлює свою форму. Цей матеріал при дотику навіть чимось нагадує пластилін, адже він здатний запам’ятовувати форму вашого тіла.

На які параметри орієнтуватися при виборі ортопедичної подушки.

Тепер, коли ви без праці відрізните ортопедичну подушку від звичайної, вам належить зрозуміти, якої форми / висоти / ширини повинна бути супутниця вашого сну. Тут найголовніше – прилягти на кілька різних моделей, в позу, в якій ви зазвичай засинаєте, і відчути різницю.

При виборі подушки потрібно пам’ятати, що хороша подушка підтримує голову та шийний відділ хребта, а також допомагає всій верхній частині тулуба розслабитися. У магазині стежте, щоб голова лежала врівень з тілом, щоб зберігалися природні вигини хребта.

Зверніть також увагу на ширину плечей, улюблене положення під час сну, м’якість матраца та матеріалу, з якого виготовлена подушка.

Чим ширше плечі, тим більш висока подушка потрібна для гарного сну.

Якщо людина спить на спині, то їй потрібна більш низька подушка, чим при сні на боці.
Коли матрац м’який, то подушка повинна бути нижчою, ніж при сні на більш твердій поверхні.
Наповнювач та матеріал подушки – це найбільш важливий параметр, на який варто звернути увагу при її виборі. Саме від їх властивостей у повній мірі залежить підтримуюча здатність подушки, а також здатність забезпечувати правильне положення вашого хребта під час сну.

На форму подушки звертайте увагу в останню чергу. Якщо ви спите на боці, вам добре підійде подушка з валиками різної висоти, якщо на спині – класична форма. Квадратна подушка – в минулому. Фахівці-ортопеди в 1 голос заявляють, що подушка не повинна потрапляти під плечі. Вона повинна підтримувати голову і шийний відділ.

Латекс.
Крім матеріалу з ефектом «пам’яті форми» (варіанти назви цього матеріалу – ортопедична піна з ефектом «пам’яті», вісколатекс, «меморіфоам») є й інші наповнювачі для ортопедичних подушок. Наприклад, латекс. Подушки з латексу досить пружні, вони ніби «пружинять». Вони сподобаються любителям сну на спині, а також тим, хто віддає перевагу високі подушки.

Латексні міні-пружини.
Ще одна варіація латексних подушок – подушки з латексними міні-пружинками. Вони теж досить пружні і добре тримають форму, вони гіпоалергенні і добре пропускають повітря.

Незалежні міні-пружини.
Серед пружних моделей хорошим ортопедичним ефектом володіють подушки на основі незалежних міні-пружин.  В ній знаходяться міні-пружинки, надзвичайно чутливі до навантаження, при цьому відмінно відновлюють форму. Вони реагують на ваші рухи, даруючи відмінну підтримку. Рекомендуються такі подушки при сні в будь-якій позі.

Гель – інноваційний матеріал.
Ще один унікальний матеріал, який набирає все більшу популярність – це гель з охолоджуючим ефектом. Він розподіляє навантаження, володіє мікромассажним і охолоджуючим ефектом завдяки особливій технології 3D-деформації рідини.  Серед них є моделі класичної форми, придатні для сну на спині, а також подушки особливої форми, ідеально відповідні для сну на боці і на животі. Подушки на основі гелю далеко не всім і не відразу припадають до душі: деякі звикають до них протягом декількох тижнів. Зате після цього вони вже ні на що не проміняють свою улюблену ортопедичну подушку!

Подушки з регульованим наповнювачем.
Ще один цікавий варіант подушки – подушка з захисною невеличкий з волокнами евкаліпта. Її особливість у тому, що ви самостійно можете регулювати рівень наповнювача! Прекрасно, правда? Подушка ця дуже пружна і «дихаюча»: ви начебто парите, коли лежите на ній.

Як бачите, сьогодні ринок може запропонувати вам величезну різноманітність ортопедичних подушок.

Ми впевнені, що тепер ви добре підковані і можете вибрати ідеально підходящу вам нічну супутницю. Але все ж не нехтуйте рекомендаціями фахівців. І не бійтеся того, що до подушки доведеться перший час звикати: це нормальне явище, адже всі незвичне і корисне організм спочатку може сприймати «в багнети». Зате потім вашої радості не буде межі: ви будете прокидатися з легкістю і гарним настроєм, і вспорхнув з ліжка, летіти назустріч новому дню!

Бажаємо вам знайти ту саму, свою єдину, саму правильну ортопедичну подушку. Солодких вам снів і бадьорого пробудження!

Коментарі

Написати коментар



Схожі записи

Кращі статті розділу: