Як одягтися на фітнес

Як одягтися на фітнес
Якщо ви вирішили, що пора привести фігуру в порядок, і вибрали для цього заняття фітнесом, вам знадобиться спортивна форма. У будь-якому виді спорту - будь то тренування в спортзалі або ранкові пробіжки, важливо правильно підібрати для себе підходящу одяг і взуття.

 

Інструкція

    • 1

      Одягайте форму, в якій відчуваєте себе комфортно. Вам необхідна воля рухів. Ваш одяг не повинна занадто обтягувати тіло. Дівчатам потрібно носити облягаючий топ, щоб він добре підтримував груди.

    • 2

      Віддавайте перевагу одягу з натуральних матеріалів. Шкіра під час занять повинна дихати, а матеріал, з якого пошита форма, не повинен перешкоджати потовиділенню. Якщо ви страждаєте надмірним виділенням поту, вибирайте одяг темних кольорів, так ви трохи приховаєте дану проблему.

    • 3

      Не одягайте на заняття фітнесом дуже широкі футболки. Вибрати одяг не занадто обтягуючий, але й не занадто вільну. Добре контролювати прогрес у досягненні стрункості допоможе костюм, в якому ви будете бачити свої форми. Це буде своєрідним стимулом для вас.

    • 4

      Спортивна форма повинна ідеально на вас сидіти. Якщо у вас нестандартний розмір, купіть окремо верх і низ костюма, так ви зможете ідеально підібрати собі одяг для фітнеса.

    • 5

      При регулярних заняттях фітнесом форма швидко зношується, тому не купуйте занадто дорогі вироби. За час тренувань ваші параметри поступово будуть змінюватися, що також позначиться на розмірі одягу. Здобувайте один костюм з розрахунком на те, що він стане в нагоді вам максимум на 6 місяців, потім доведеться його оновлювати.

    • 6

      Для занять фітнесом надягайте взуття, яка зможе забезпечити хорошу підтримку гомілковостопного суглоба. Зараз можна вибрати безліч різноманітних кросівок і кедів на будь-який смак і ціну.

    • 7

      Під спортивне взуття обов'язково надягайте шкарпетки. Вони повинні бути з бавовняного матеріалу з невеликим вмістом еластану.

    • 8

      Не забувайте про аксесуари. Для силових тренувань візьміть з собою на фітнес атлетичні рукавички. Вони допоможуть уберегти шкіру рук від мозолів. Також захопіть з собою пов'язку на голову. Цей корисний аксесуар захищає очі від попадання в них поту.

Коментарі



Схожі записи

Додайте в соц. мережі

Цікаві відео:

Кращі статті розділу: