Чи правда, що яйця збільшують рівень холестерину

Яйця збільшують рівень холестерину

У 60-х роках вченими було виявлено, що хвороба серцево-судинної системи пов’язані з рівнем холестерину в крові. Сучасне дослідження показало, що захворювання серця збільшуються при вживанні транс-жирів. Справа в тому що в яйцях міститься велика кількість вітамінів A і D і протеїнів. З’ївши на сніданок яйце, ви повинні контролювати рівень холестерину в решті їжі.

Свіжі продукти краще заморожених

Вчені завжди твердили про те що необхідно додавати в свій раціон більше свіжих овочів і фруктів, в той час як заморожені продукти вважаються другосортними. Заморожені продукти також можуть бути корисними і свіжими. Овочі і фрукти після збору вивозяться на завод де їх заморожують для того, щоб зберегти поживні речовини.

Не можна плавати відразу ж після прийому їжі

Багато хто вважає що якщо плавати відразу ж після прийому їжі, то може схопити судоми і можна потонути. Насправді судоми можливі не тому, що ви поїли перед тим, як почати плавати. Судоми походять від натренованості, застуди або втоми м’язів.

Читання при поганому освітленні псує зір

Дуже поширена помилка що читання при місячному світлі, під покривалом або тьмяному освітленні псує зір. Під час читання при слабкому освітленні ваші очі можуть стомитися, разболеется голова, очі стануть сухими а зір не таким ясним. Але все це виправить міцний здоровий сон.

Стреси приводять до посивіння

Від сильного напруги прискорюються внутрішні і зовнішні і процеси старіння. Через стреси підвищується кількість радикалів, в результаті чого вони руйнують здорові клітини організму і збільшують продуктивність гормонів стресу. Незважаючи на це, на сьогоднішній день немає доказів того що стрес призводить до посивіння.