Для чого потрібно знати, скільки в організмі жиру?

Причому нам необхідна впевненість в тому, що втрата ваги відбувається за рахунок «танення» марного жиру, а не є наслідком виснаження м’язів. Відповісти на це питання допомагає завмер процентного вмісту в організмі жиру, яке медики і спортсмени вважають способом ідеальним для з’ясування ступеня фізичної тренованості людини, і стану його здоров’я. Інакше кажучи, визначення кількості в організмі жиру – єдиний шлях точно визначити наявність ваги надлишкового, і його кількість.

У тілі людини завжди повинен бути присутнім жир, йому необхідний життєво. Це основний жир. Американська рада, що відповідає за фізичні вправи, опублікував свого часу дані про те, що у чоловіка основного жиру має бути два-чотири відсотки від загальної ваги, а у жінок – від десяти до дванадцяти, адже жирова тканина жінки служить захистом не тільки внутрішніх органів, а й дитинку – в разі його виношування.

Вимірювання жиру в організмі не допускає помилок, тоді як індексація маси тіла може видати однакові показники як спортсмену, так і чоловікові з дивана.

В даний час існує велика кількість варіантів вимірювання вміст жиру в організмі, вибирайте більш доступний і більш комфортний. Після такого виміру ви будете абсолютно точно знати, чи достатньо вам просто схуднути, або слід прагнути до ідеального тіла.