Навіщо потрібно робити вправи на прес?

5 причин, щоб робити вправи для преса.

1 – Допомога від болю в спині: комбінація вправ для черевної порожнини і спеціальних вправ для зміцнення м’язів спини створює ідеальний дует для запобігання болю в цій області.

2 – Підтримка постави: м’язи живота допомагають правильно підтримувати поперек. Коли ваш прес слабкий, тіло виробляє тенденцію сутулитися, що створює дисбаланс в спині.

3 – Допомога в травленні від газоутворення: нічого немає краще фізичних вправ для преса, щоб допомогти нашому шлунку і кишечнику. Вони тонізують м’язи і допомагають їм більш ефективно виконувати свою роботу.

4 – Боротьба з млявими м’язами: ці вправи зміцнюють м’язовий тонус і тому захищають від провисання область живота.

5 – Поліпшення естетики тіла: в поєднанні з будь-якою дієтою з низьким вмістом жиру і аеробними вправами, вправи на прес істотні для підтримки здорового і сильного тіла.