ТОП – 10 порад, як правильно доглядати за шкірою

Пропонуємо вашій увазі 10 порад з косметології. Від простих рекомендацій з харчування до засобів по очищенню і поліпшенню шкіри – всі ці ідеї допоможуть вам подбати про себе, відкласти прояв зморшок і захистити свій організм від різних захворювань, які можуть подразнювати шкіру. Якщо дотримуватися цих порад ретельно і регулярно, ви помітите ефект дуже скоро.

1. Перш, ніж почати догляд за шкірою, необхідно визначити її тип.

Навіщо ? Тому що косметичні продукти – від мила до зволожувачів – розраховані на певний тип шкіри, вони мають свій pH і тому по -різному впливають на шкіру. Чим більше ви знаєте про свою шкіру, тим більше ви знаєте про способи її захисту. Знання – сила.

2. Пийте більше води.

Напевно ви чули цей рада вже безліч разів і вже втомилися від нього. Але не варто недооцінювати його важливість. Зволожена шкіра еластична, краще захищена від інфекції і має підвищену стійкість проти утворення зморшок. Зволоження можна добитися не тільки за допомогою різних косметичних засобів, воно також має йти зсередини.

3. Очищайте шкіру регулярно (1-2 рази на день).

Ця порада особливо корисний, коли ви виходите з дому, і на вашу шкіру впливають негативні чинники на зразок пилу, бруду, бактерій. Завжди вмивайтеся водою кімнатної температури, не потрібно робити її занадто холодної або гарячої, бо подібні екстремальні температури можуть лише нашкодити.

4. Будьте ніжні зі своєю шкірою.

Навіть якщо ви проходите курс пілінгу, не тріть шкіру з силою і не розтягуйте її. Шкіра не повинна покритися подряпинами або запалитися, вона повинна легко очищатися абразивної подушечкою або спеціальним кремом для вашого типу шкіри. Якщо ви приділяєте багато часу процесу очищення шкіри, це ще не означає, що такий метод спрацює, або що поживні речовини будуть легше проникати в шкіру. Не варто поспішати, коли справа доходить до шкіри.

5. Завжди тримайте шкіру зволоженою.

Дотримуйтесь цього правилу, особливо у випадку занадто високих або низьких температур. Суха шкіра в’яне швидше, від нестачі вологи з’являються мікророзриви, роздратування, тріщини. Крім цього, суха шкіра абсолютно неприваблива. Вибирайте зволожувач з pH, який підходить вашому типу шкіри, і не міняйте косметику, якою користуєтеся. Якщо ви спробували крем і знаєте, що він вам підходить, дотримуйтеся цього засобу і не мечітесь від одного до іншого.

6. Не використовуйте мило.

Мило підходить тільки для решти тіла, і після використання потрібно ретельно змити його водою. Не всяке очищаючий засіб або гель підходить для вашої шкіри, і тримайтеся подалі від продуктів з дуже низьким або високим рівнем pH. Вибирайте продукти з pH, наближеним до кислотності шкіри – 5.5.

7. Захистіть шкіру від сонячного випромінювання.

Останнім часом УФ випромінювання стало особливо шкідливим для шкіри. Тому при контакті шкіри з сонячним світлом рекомендується використовувати захисні креми (навіть якщо на вулиці хмарно, експерти рекомендують наносити сонцезахисний засіб ). УФ випромінювання підвищує ризик виникнення раку шкіри, так що вибирайте зволожувач з більш високим рівнем захисту.

8. Сон і рух.

Ця чарівна комбінація не тільки приведе вас до міцного здоров’я, але і забезпечить здоров’я шкіри, скоротить зморшки і допоможе підвищити еластичність шкірного покриву. Ваша шкіра потребує відпочинку і вправах.

9. Правильно лікуєте захворювання шкіри.

Якщо ви помітили роздратування або прищ, від якого не врятуватися, чорні точки або інші ознаки занепокоєння, проконсультуйтеся з дерматологом. Найчастіше кошти, розраховані на боротьбу з цими ” недугами ” шкіри, можуть лише погіршити становище, а послідовне лікування не матиме ефекту.

10. Скоротіть рівень стресу.

Стрес шкодить шкірі, так що зробіть все, щоб не піддаватися йому. Тепла ванна, прогулянка, розслаблююча музика чи інший метод для того, щоб тримати стрес під контролем, підійде і допоможе здоров’ю вашої шкіри.