Як ефективно боротися проти старіння?

Заняття спортом сприяє уповільненню процесу старіння організму, а не тільки підтримці м’язів, серця і фігури в здоровій формі. Це пояснюється характером реакції судин і серця людини на фізичні навантаження.

Після численних досліджень, вчені виявили гормон під назвою ірісін. Він виробляється під час фізичних навантажень. Для чого він потрібен? Ірісін перетворює білий жир, який відповідає за зміст енергії в організмі, в бурий жир, який впливає на якість і швидкість обміну речовин, а так само на процес терморегуляції.

Так яка ж зв’язок між вмістом ірісіна і старінням організму?

Все дуже просто. Теломери, що містять велику кількість ірісіна, мають більшу довгою. Якщо людина не займається спортом регулярно, кінці теломер у хромосом будуть короткими. А тривалість молодості на пряму залежить від довжини кінців хромосом.

Звідси виходить цілком закономірний висновок, що наша молодість прямо залежить від того, займаємося ми спортом чи ні.