Якщо під час сімейних свят, вечірок або гулянь, ви занадто глибоко дивилися в стакан, то на наступний ранок Ви відчуєте головний біль, втома або нудоту. Це все типові симптоми похмілля.

Вони є ознакою того, що організм не в змозі впоратися з обсягами спирту. Тіло може поглинути алкоголь швидко, але виходить він повільно. Алкоголь стимулює тіло і збільшує випуск води через нирки. Тобто, дуже багато алкоголю впливає на водний баланс. Брак води, наприклад, може привести до головних болів.

Сніданок вранці після вечірки може бути настільки ж барвистим, як під час свята. Ви повинні особливо багато пити – але, звичайно, ніякого алкоголю! Допомога принесе водопровідна вода, мінеральна вода, чай, суміші для приготування гарячих напоїв. Якщо спостерігається нудота, то ви повинні спочатку з’їсти що-небудь, а потім випити, наприклад трав’яний чай.

Також кава – найкращий чорний як еспресо – вважається ефективним, тому що кофеїн стимулює кровообіг.

Ніколи не приїжджайте на свята голодним, думаючи, що з’явиться апетит, так як Ви швидше п’яніє і результи похмілля буду гірше.

Солоні і кислі продукти особливо популярні для боротьби з симптомами похмілля. Тому, мариновані оселедці, кислі маринади – це класичне ранок після вечірки.