Як харчуватися недорого і корисно?

Існує хибна думка про те, що здорове і правильне харчування може вимагати великих витрат. Однак навпаки, купуючи корисні продукти ви заощадите на грошах і зможете підтримувати свій організм. Виробляйте в собі звичку купувати продукти, які ви з'їсте протягом двох днів. Вибирайте товари в магазині не поспішаючи, не забуваючи про термін придатності. Риба і м'ясо повинні бути приготовлені відразу, так як вчорашня їжа при повторному розігріві втрачає свої корисні якості. У будинку повинні бути каші (рис, вівсянка, гречка). Приготування каші на воді дозволяє заощадити на молоці. Більшість овочів можна собі дозволити, перебуваючи в будь-якому достатку. Огірки і помідори недорогі корисні. Квасоля - дешева і дієтична альтернатива м'ясу. При виборі рослинного масла перевагу варто віддати нерафінованій олії, воно містить в собі більше вітамінів, ніж рафінована. Вибирайте нежирні молочні продукти, молоко купуйте з нетривалим терміном зберігання, воно більш корисне, ніж молоко, яке довго зберігається. Рекомендується не зберігати продукти в холодильнику довше тижня.