Як поліпшити якість свого життя?

Чи не ставитися до цього переліку як до списку, який ви можете швидко переглянути і відразу забути. Кожне з цих правил має величезний вплив і значення, якщо присвятити йому достатньо уваги.

Це можна розглядати як карту, яка показує вам, як ставитися до себе і один до одного в найближчим часом.

Психологи гарантують вам, що якщо ви успішно прийміть в силу всі ці правила, якість вашого життя істотно зміниться.

10 правил турботи про себе:

1. Якщо ви відчуваєте, що щось не ваше, проти вашої внутрішньої суті, не робіть цього.

2. Дозвольте собі бути більш щасливим. Прямо зараз.

3. Говоріть те, що безпосередньо ви маєте на увазі.

4. Вибачте собі те, що ви контролювати не в змозі.

5. Побалуйте себе, як ваш кращий друг.

6. Заохочуйте себе часто і без причини.

7. Не бійтеся сказати «ТАК» самому собі, якщо це навіть означає сказати «НІ» іншим.

8. Вибачте собі свої помилки.

9. Дайте собі час, щоб подумати про важливі речі в самоті.

10. Регулярно себе питайте, що вам в даний час потрібно від життя.

А тепер подумайте про те, як на практиці можна реалізувати будь-який з попередніх підпунктів. Почніть виконувати їх, і зовсім скоро побачите, ваше життя стане краще, комфортніше і щасливішим.