Як самому позбутися целюліту?

Сучасна косметологія пропонує величезну кількість процедур по вирішенню цієї проблеми, але коштують вони аж ніяк не дешево. Так чи варто витрачати величезні кошти, якщо є прекрасні методи позбавлення від целюліту в домашніх умовах?

Влаштуємо спа-салон у себе вдома! Варто почати з того, що пора налаштуватися на те, що позбавлення від целюліту вимагає цілого комплексу заходів. Це і правильне харчування, і фізичні навантаження і косметичні процедури. Отже, почнемо з харчування. Додайте в свій раціон більше овочів, натуральних соків, зернових, бобових, виключіть копчені продукти, газовані напої, борошняне, солодощі, не варто захоплюватися кавою і чорним чаєм. Далі зверніть увагу на вправи, що допомагають позбавитися від целюліту. Найбільш популярними є випади вперед і назад – ноги повинні бути на ширині плечей, в руки можна взяти гантелі і робіть великий крок вперед і назад, спину необхідно тримати прямо. Відмінно допомагаю присідання – п’яти не повинні відриватися від підлоги і стеж за рівною спиною.

Якщо ж ви не можете знайти час для цих простих, але дуже ефективних вправ – намагайтеся більше ходити пішки, а також просто напружуйте сідничні м’язи, наприклад, під час миття посуду або готування на кухні. Не варто нехтувати народними методами в боротьбі з целюлітом. Кавові скраби дають помітний результат, необхідно додати мелену каву або кавову гущу в гель для душу. Апельсинове масло також відмінний помічник в боротьбі з «апельсиновою кіркою», воно прискорює жирові обміни в підшкірних шарах, для цього всього лише додайте кілька крапель на столову ложку будь-якого крему для тіла.

Ну і, звичайно ж, забудьте про шкідливі звички, всі ці методи не принесуть належного результату, якщо ви будете вживати алкоголь і сигарети!