Кому не хотілося б мати гарні нігті? Жінок особливо хвилює питання здорових і доглянутих нігтів. Тому завдання, як зміцнити нігті самому, не звертаючись в дорогі салони, в домашніх умовах, актуальна завжди. Харчування, корисне для нігтів Важливо вживати в їжу продукти, що містять вітамін А. Багато його в моркві і печінки. Вершкове масло і зелень теж містять цей вітамін, здатний укріпити наші нігті.

Для того щоб зробити наші нігті здоровіше, можна використовувати масляний концентрат вітаміну А. Денна норма 10-15 крапель. Цю дозу потрібно розбити на три прийоми. Дуже важливий вітамін В. Він допоможе оздоровити і зміцнити нігті. Вживайте більше яєчних жовтків, капусти. Багато цього вітаміну в пивних дріжджах і пророслих зернах пшениці. Взимку зазвичай не вистачає йоду, заліза та кальцію.

Морська капуста, шпинат і молюски збагатять наш раціон йодом. У м’ясі і червоному вині міститься багато заліза. Сир, сир і яйця допоможуть нам поповнити запаси кальцію. Виявляється, зміцнювати нігті в домашніх умовах дуже смачно. Для зміцнення нігтів ще корисні натуральні йогурти, містять якісний білок. Якщо ми дотримуємося пост і наш раціон містить мало вітамінів, то рекомендується приймати вітамінні комплекси, обов’язково містять кальцій і вітамін D3.

Правильний догляд за нігтями.
Необхідно добре доглядати за нігтями. Не користуватися містять ацетон рідинами для зняття лаку і не видаляти лак механічними методами. Дешеві лаки небезпечні для нігтів. Нігті можуть пожовтіти і шаруватися. Використовуйте основу перед нанесенням лаку на нігті.

Це ще один метод поліпшити нігтьову пластину. Основа захищає нігті від шкідливих впливів лаків, зміцнює нігтьові пластини і дозволяє лаку триматися довше. Дивіться на етикетки, шукайте вказівки на те, що засіб містить вітаміни. Користі для зміцнення нігтів буде більше.

Домашні процедури для зміцнення нігтів.
Можна не ходити в дорогі салони, а проробляти процедури по зміцненню нігтів в домашніх умовах. Розчини для ванночок неважко приготувати самим. Тим більше що вони допоможуть і для пом’якшення шкіри рук.

Трав’яна ванна досить ефективна для для краси і здоров’я наших нігтів. Рекомендується використовувати на вибір різні трави: подорожник, селера, шавлія, кропиву, ромашку. Відвар робити просто. Одну столову ложку трави залити літром води, прокип’ятити п’ять хвилин.

Дати відвару охолонути до температури 40 градусів. Опустити руки в теплий розчин і тримати 15-20 хвилин. Руки після ванночки не мити, а відразу змастити живильним кремом. Зверніть увагу, що шавлії потрібно брати дві столові ложки, а селера кип’ятити до 30 хвилин.

Содова ванночка теж дуже ефективна. Перш за все, беремо одну склянку теплої води, додаємо туди одну столову ложку соди, три краплі йоду і крапель п’ять гліцерину. Тримаємо руки в цьому розчині 15-20 хвилин. Потім промаківающімі руки м’якою серветкою і наносимо живильний крем.

Дуже корисно після ванночок, перед сном занурити в розтоплений бджолиний віск кінчики пальців. Застиглий віск залиште на ніч. Ці процедури допоможуть вам оздоровити і зміцнити нігті.