Як потрібно поводитися будучи вагітною

Навіщо ризикувати здоров’ям малюків? Про те, як потрібно поводитися вагітної, по ідеї, повинен розповісти лікар-гінеколог. Але на ділі лікарі настільки зайняті, що у них інформацію можна вивудити хіба що кліщами. Спасибі й за те, що пояснять, які вітаміни пити, і розкажуть, як малюк розвивається. Це не в докір лікарям, вони роблять усе, що можуть, але всім пацієнтам час приділити вони просто фізично не можуть.

Так, в принципі, про те, як потрібно поводитися вагітної, можна і в книгах
почитати, і в Інтернеті подивитися … Про це й поговоримо. Чисте повітря, здорове харчування, прогулянки і збалансовано рухливий спосіб життя – ось запорука того, що малюк буде добре і правильно розвиватися.
Майбутній матусі треба пам’ятати, що тепер вона не одна і треба думати не тільки
про своє «хочу», але й про те, що від цього «хочу» може залежати здоров’я дитинки. Дуже часто чую: «Тобі не можна … Ти ж вагітна!» … Якщо ви сумніваєтеся в чомусь , поговоріть з лікарем.

Мені всі говорили, що не можна сидіти в позі «лотоса», по-турецьки, чи то
пак … Але я по-іншому не вмію, я так звикли і для мене це природна поза. Спасибі лікарю, дозволив, і родичі від мене відчепилися. Мені здається, вагітній не можна робити щось незвичне. Звичайно, якщо до вагітності ви не бігали по ранках, то і не варто починати.

Але якщо ви звикли починати ранок з легкої пробіжки, продовжуйте, тільки в більш щадному режимі, не перевтомлені. Ще раз зазначу, тільки в тому випадку, якщо вагітність проходить без відхилень і ви себе добре почуваєте! Моя знайома молода матуся щотижня протягом всієї вагітності відпочивала в нічному клубі, їй все говорили, що це погано позначиться на здоров’ї малюка. Так і вийшло, малятко народилася не дуже здоровеньким.

Вагітній треба обов’язково відпочивати вночі не менше 8 годин. Це, звичайно, середнє значення, все індивідуально. Вагітна повинна відпочивати стільки, скільки вимагає її організм. Особливу увагу треба приділити гігієні. Так як будь-які захворювання можуть погано позначитися на гармонійному розвитку плоду, потрібно ретельно стежити за своїм здоров’ям.

Підвищити еластичність і пружність черевних стінок допоможуть нескладні фізичні вправи, про які вагітної не варто забувати. Головне, про що треба пам’ятати – не перестаратися. Виконання будь-якої справи має бути в задоволення. Якщо ви відчуваєте себе втомленою – відпочиньте.

На час вагітності забудьте про важких сумках. Тяжкості довірте комусь із близьких. Говорячи про те, як потрібно поводитися вагітної, не можна забувати про необхідність відвідування жіночої консультації. Чим раніше ви встанете на облік, тим більше вірогідності народити міцненького і здоровеньким малюка.

Тільки повне медичне обстеження дозволить розгледіти відхилення в ході
вагітності, а грамотний лікар зможе вчасно підкоригувати поведінку вагітної або призначити необхідне лікування. Але я дуже сподіваюся, що вам це не потрібно.