Така делікатна проблема у жінок, як запори при вагітності, є досить поширеним явищем. Причиною закрепів є не тільки гормональна перебудова організму, через яку сповільнюється перистальтика кишечника, але і малорухливий спосіб життя, неправильне харчування і питний режим.

Запори при вагітності: що робити, щоб їх уникнути

Щоб запорів під час вагітності не було, необхідно вживати в їжу велику кількість клітковини, яка змушує кишечник працювати. Вона міститься у свіжих овочах і фруктах, мигдалі, куразі, пшеничних висівках, вівсянці, чорнослив. Обов’язково їсти першу страву, зварене на нежирному бульйоні, випивати достатню кількість рідини, їсти кисломолочні продукти.

Вживання жирної їжі, рису, смаженого у великих кількостях погіршує роботу кишечника, тому ці страви краще відкласти на потім.

Багато гінекологів рекомендують жінкам на пізніх термінах вагітності обмежувати вживання рідини, щоб усунути набряки. Однак такий питний режим є неправильним. Скорочення кількості випитої води може порушити роботу кишечника. Щоб не було запорів і набряків, слід скоротити споживання солі, затримує воду в організмі. Ідеально підходить для профілактики закрепів при вагітності чиста питна вода, компот із сухофруктів, свіжовичавлені соки

Якщо немає загрози передчасних пологів, то майбутній мамі не слід скорочувати фізичну активність. Зарядка, прогулянки, нескладна робота по дому є відмінною профілактикою закрепів при вагітності. Добре розслабляє м’язи живота плавання, тому походи в басейн будуть справжньою знахідкою для тих, хто мучиться запорами.
Запори при вагітності: як лікувати

Якщо запор все ж застав вагітну зненацька, то можна вдатися до народних засобів. Послаблювальну дію роблять буряк, чорнослив, курага, кефір, склянку води вранці натщесерце або пара ложок рослинного масла.

Призначити медикаментозні засоби від закрепів при вагітності може тільки лікар. Зазвичай вагітним виписуються м’які проносні засоби, такі як Дюфалак, обліпиховий свічки. Гліцеринові свічки при запорах – метод дієвий, проте досить агресивний, він може викликати тонус матки, тому застосування цих свічок можливе тільки під лікарським контролем. Ні в якому разі не можна використовувати клізму, вона порушує і без того крихку мікрофлору кишечника, а також може спровокувати початок родової діяльності.