Опублікувати статтю

У чому користь авокадо

У чому користь авокадо
Батьківщина авокадо - Центральна і Південна Америка. Поступово цей смачний плід завоював величезну кількість шанувальників в усьому світі. За смаком м'якоть авокадо нагадує трохи солодкуватий, маслянистий горіх.

З авокадо можна приготувати безліч різноманітних смачних і корисних страв. В основному це бутерброди, закуски і салати. Для того щоб авокадо зберіг свій колір, його зазвичай збризкують соком лимона або лайма.

Цей екзотичний плід – просто криниця корисних речовин. Авокадо містить велику кількість мікроелементів і вітамінів, які необхідні людині для нормальної життєдіяльності. У плоді є вітаміни групи В, РР, Д, великий вміст С і А, а за змістом «вітаміну краси» (Е), який забезпечує клітини киснем і уповільнює старіння, авокадо є просто чемпіоном. При вживанні в їжу авокадо підвищується імунний бар’єр, поліпшується захист від впливу вірусів.

Плоди авокадо дуже поживні, вони добре втамовують голод і при цьому в них відсутні шкідливі цукру і тугоплавкі жири. Також у плодах міститься олеїнова кислота, яка перешкоджає виникненню холестеринових бляшок і допомагає очищати кров від шкідливого холестерину.

Сучасна медицина довела, що при лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту авокадо приносить відчутну користь як знеболююче і загоює засіб. М’якоть цього плоду корисно вживати людям, які страждають підвищеним артеріальним тиском, при анемії і початкових стадіях атеросклерозу.

Дуже активно використовуються плоди авокадо в косметологічної індустрії. Жирні поліненасичені кислоти, якими багатий авокадо, покращують стан шкіри, заспокоюють запальні процеси, розгладжують зморшки і відновлюють верхній шар епідермісу.

Якщо потрібно урізноманітнити свій раціон харчування, отримати всі необхідні вітаміни, авокадо в цьому відношенні – ідеальний продукт

Коментарі

Написати коментар



Схожі записи

Кращі статті розділу: