Опублікувати статтю

Які солодощі корисні для організму?

Які солодощі корисні для організму?
Багато людей сидять на дієті і обмежують себе у вживанні солодощів. Але ж є певні смачні солодощі, які навпаки не шкодять фігурі, а корисні для організму.

Ось кілька таких солодощів:

1) Мед – в чайній ложці меду міститься стільки калорій, скільки і в ложці цукру. Але потрібно не забувати про всіх вітамінах і амінокислотах, які містяться в меді. Взимку мед дуже допомагає при простудних захворюваннях.

2) Мармелад – основою мармеладу є пектин, через якого і виходить мармелад таким желейні. Мармелад сприяє зниженню холестерину в крові, допомагає вивести токсини з організму і відмінно діє на функції шлунка.

3) Зефір – зефір є дуже низькокалорійної солодкістю. В одне зефіренке міститься менше калорій, ніж в масляному тістечку. Зефір містить в собі фосфор, білок і спеціальні мікроелементи, які корисні в структуруванні тканини для м’язів.

4) Сухофрукти – все знають, що коли фрукти висушують, то зникають вітаміни А, С. але залишаються важливі мікроелементи, як кальцій і магній.

5) Попкорн – для того, щоб попкорн був корисний, його необхідно готувати в домашніх умовах. Так як приготування в спеціальних машинах збільшує вміст солі і масла. Він містить в собі достатньо клітковини, щоб наситити організм.

Але необхідно знати, що всі ці солодощі корисні в міру.

Коментарі

Написати коментар



Схожі записи

Вибір редакції:

Кращі статті розділу: