Як подолати залежність від комп’ютерних ігор
Навіщо вам це
Постарайтеся відповісти на це питання гранично чесно. Якщо в голову приходить тільки «мені добре, я розслабляюся», подумайте про те, що може тримати вас в напрузі. Можливо, ви тікаєте у віртуальний світ від вирішення серйозних життєвих проблем. Одні підсаджуються на гру через складнощі на роботі і професійної кризи, інших мучить почуття неповноцінності, а інша реальність робить їх героями-переможцями. Який б не була причина вашого втечі від життя, її визнання – це перший крок на шляху до одужання.
Знищуємо корінь зла
Позначивши проблему, почніть її ліквідацію. Якщо вас дратувала робота, почніть пошуки іншої. Не все гаразд у відносинах, щиро поговоріть зі своєю коханою людиною. Не бійтеся розповісти йому про свої страхи і сумніви. Якщо це дійсно ваш чоловік, ви знайдете спосіб вирішити всі непорозуміння. Тим, хто біжить у світ ігор через невпевненість у собі, допоможуть консультації психолога, тренінги особистісного зростання, самостійна робота зі страхами.
Знайдіть заміну грі в реальному світі
Якщо ви дня не можете прожити без стрілялок, спробуйте свої сили у пейнтболі або частіше відвідуйте тир. Так ви зніміть не тільки психологічне, а й фізичне напруження, а отримані емоції будуть набагато яскравіше.