Люди грають в покер онлайн щодня. Постійно до багатомільйонної армії покеристів приєднуються сотні азартних гравців і багато в чому причиною цьому є бажання легко заробити гроші. Практично всі новачки вважають, що на одному з покерних сайтів він обов’язково вже в перші дні зможе збільшити свій дохід. Однак мало хто з початківців гравців замислюється про те, що покер – найскладніша гра в світі і добитися успіху можна буде тільки приклавши певні зусилля.

Не секрет, що найпривабливішим видом гри є великі турніри. Професійні гравці розігрують величезні призи, отримують титули і трофеї, але дістатися до цих вершин вдається не кожному. В основному гравці в покер румах грають на куди менші суми, однак радість від перемоги від цього не втрачає свою цінність. Щоб стати по-справжньому професійним гравцем, новачкові знадобитися не один рік копіткої праці.

Як відпочити після тривалої ігрової серії, повернути собі сили і енергію, щоб продовжити боротьбу? На перший погляд може здатися, що грати в покер зовсім не складно, насправді – це багатогодинні турніри, які зажадають від гравцю не тільки терпіння, а й величезних фізичних витрат. Вивчаючи різні тактики і стратегії, новачок повинен також звернути увагу на поради професіоналів, як швидко і ефективно відновити свої сили.

У першу чергу необхідно розібратися в тих факторах, які так чи інакше впливають на гравця. Протягом всієї ігрової сесії покеристи доводиться приймати безліч складних рішень. Багато гравцям дуже добре відомо, як часом складно вибрати між бетом і пасом, коли потрібно відповісти на ставку і поставити всі фішки в центр ігрового столу. Насправді, згідно з нашою фізіологічної особливості, ця процедура виявляється для нашого мозку дуже складною роботою. Так як гравцю необхідна концентрація уваги на кілька речей одночасно – гравців, розміри ставок та інше, це призводить до втоми.

Крім цього, покер є азартною грою і навіть самий холоднокровний гравець час від часу перебуває в стані емоційного збудження. Під час ігрової сесії гравець відчуває сильне напруження на центральну нервову систему, при цьому потрібно не забувати, що онлайн гравець обмежує свою рухову актівность.

Так як покерист знаходиться кілька годин без руху, це впливає на те, що гравець досить швидко стомлюється. Гра в стані дискомфорту закінчується тим, що приймаються необдумані рішення, що часто призводить до поразок і втрат. Щоб продовжити гру, покеристи необхідно швидко відновити свої сили.

У першу чергу ми б радили гравцеві почати з простого пасивного відпочинку. Багато гравців вважають, що просто полежати на дивані і почитати книгу, допомагає відновити сили. Серед варіантів такого відпочинку – спілкування по інтернету з друзями, перегляд фільмів, похід в гості. Насправді такий відпочинок не дає бажаного ефекту.

Ви напевно не раз помічали, що навіть кілька годин сну не дають відновити сили і енергію, в деяких випадках після такого відпочинку гравець відчуваєте себе ще більш втомленим.

Чому такий відпочинок вважається малоефективним?

Вся справа в тому, що навіть перегляд фільму або спілкування з друзями є роботою. Гравець не перестає думати про свою гру, продовжує аналізувати свої дії та результати. Тому процес відпочинку сповільнюється. Багато гравців не раз відзначали, що навіть у сні бачили продовження своєї ігрової сесії.

І.С. Сєченов – відомий радянський фізіолог ще на початку 20 століття встановив, що відновити сили допомагає не пасивність, а активна діяльність. Як би парадоксально це не звучало, але це дійсно так. Таким чином можна прийти до простого висновку, що після тривалої гри в покер гравцеві потрібно зайняти себе який-небудь нескладно фізичною діяльністю. Так як кілька годин бездіяльності – пасивного сидіння перед екраном монітора призвело до втоми, ми радимо гравцям зайнятися зарядкою, чи не складними фізичними вправами.

Якщо ви не закінчили свою гру і в турнірі оголошений лише коротку перерву, не сидіть, встаньте і пройдіться по квартирі. Якщо у вас є можливість, вийдіть на свіже повітря, приготуйте собі чай або каву з бутербродами. Намагайтеся все відведений час на перерву рухатися – таким чином ви зможете розігнати по всьому тілу кров, наповнити посудини киснем і непомітно для себе, ви відчуєте прилив сил.

Навіть п’ятихвилинного руху цілком вистачить для того, щоб у наступні годину-півтори відчувати себе цілком комфортно. Намагайтеся на кілька хвилин відволіктися від гри. Звичайній людині потрібно проходити в день 10 кілометрів, тоді кров повною мірою насититися киснем, забезпечить нормальний обмін речовин і ви не будете відчувати втому. Ми не закликаємо вас в перервах ігрової сесії бігти марафон, просто походіть в звичному ритмі. Кілька сотень кроків допоможе вам прийти в норму.

Якщо ви завершили свою гру, яка тривала кілька годин або днів, то вам просто необхідний активний відпочинок. На цей раз вам вже не буде достатньо п’ятихвилинної зарядки, потрібно придумати більш тривалий відпочинок. Щоб швидко відновити сили, гравці нерідко вдаються до простого і дуже смачному способу відпочинку – вони просто влаштовують собі свято. Висококалорійна їжа дійсно дозволяє гравцеві швидко привести свій організм у норму, однак постійна пасивність – обмеження дій під час гри, часто стає причиною ожиріння.

Щоб уникнути цього негативного ефекту, потрібно скласти правильний графік харчування. Гравець в онлайн покер повинен споживати не менше двох тисяч калорій на день. Включіть у свій раціон свіжі овочі і рибу, намагайтеся пити солодкий чай або їсти солодкі фрукти. Цукор і глюкоза допоможуть створити необхідний запас цукру в крові, що набагато полегшить роботу нервових клітин.

Серед найбільш ефективних варіантів відпочинку після тривалої гри є водні процедури. Якщо у вас є можливість – відвідайте лазню. Банні процедури надають на наш організм дуже позитивний вплив. Завдяки високій температурі повітря і підвищеної вологості посилюється кровопостачання всіх внутрішніх органів, від мозку йде відтік крові, в результаті чого людина дуже розслабляється. Однак вже наступного дня емоційна і фізична активність повністю відновлюється і людина здатна провести ще не одну ігрову сесію.

Чи допомагає алкоголь розслабитися і відпочити після гри?

Ми нерідко чуємо поради професійних гравців, що не варто грати в покер в змозі навіть дуже легкого алкогольного сп’яніння. Так як алкоголь впливає на роботу мозкових клітин, гравцеві дуже складно сконцентруватися на грі. Однак і для відпочинку його використовувати не варто. Хвилинне розслаблення і удаваний відпочинок призводить до того, що наступного дня людина не може відновити свої сили. Так як організму необхідний час на виведення шкідливих токсинів, алкоголь можна вважати поганим помічником для відпочинку і відновлення сил та енергії.

Як відпочити вчасно тривалої гри?

Якщо ваша гра ще триває, а ви вже відчуваєте втому, вам необхідно влаштувати собі коротку перерву. Навіть двадцять хвилин відпочинку допоможуть вам повернути сили і енергію, щоб далі плідно продовжити гру. Зверніть увагу, що лягати відпочивати під час гри потрібно на час, не більше двадцяти хвилин. Досвідчений гравець завжди знає, коли може виділити для відпочинку 20-30 хвилин.

Не обов’язково засипати, ви просто можете полежати і подумати про щось приємне, що не має відносини до гри. Завдяки таким досить простим радам ви зможете легко відновити себе після складної гри. Не використовуйте стимулятори та інші тонізуючі засоби, краще прийміть контрастний душ протягом п’ятихвилинного перерви.

Приготуйте собі чашечку ароматного зеленого чаю з часточкою лимона і продовжуйте вашу боротьбу за головний приз. Пам’ятайте, гарний відпочинок – запорука успішної гри, при перших же ознаках перевтоми скористайтеся одним із запропонованих нами способом.