В англійській мові існує таке поняття як «pros and cons», що означає «за і проти». Застосувати британське вираз можна і до рисовій дієті. Не можна однозначно сказати, що харчуватися однією лише кашею, насиченою вуглеводами – це корисно. Зате твердження про велику втрату ваги точно не буде мінливим.

Рис наситить організм клітковиною і дасть достатньо енергії для того, щоб працювати або вчитися. Відчуття голоду буде проявлятися рідко, і заїдати його дозволено зеленим яблуком. Через брак вітамінів і мінералів під час рисового раціону, варто задуматися про придбання вітамінного комплексу і кальцію в таблетках.

За сім днів одноманітного суворого раціону реально скинути до 10 кг ваги. Щоб дієта проявила себе на повну потужність в боротьбі з жиром, необхідно знати особливості рисового харчування:
Використовувати потрібно коричневий рис, необроблений, коли зернятко знаходиться в оболонці.

Не можна варити рис на вогні. Потрібно з вечора засипати склянку рису в каструлю і залити двома склянками води, укутати в одно-два теплих рушники і залишити в теплому місці на ніч. Вранці дієтичне блюдо буде готово.

Пам’ятати про важливість води. Рис виводить токсини і зайву рідину з організму, а значить потрібно заповнювати водні прогалини, щоб уникнути проблем зі стільцем.
Максимум 3-4 яблука в день, як рятівна їжа для тих, що худнуть.

Мінімальна кількість солі під час приготування диво-кашки.
Рисову дієту по її завершенні варто продовжити правильним харчуванням для закріплення результату на тривалий час.