Що таке дієта доктора Борменталя?

Тривалість дієти може відлякувати так, як висидіти потрібно до моменту, поки вага не тільки буде радувати свого власника, а й повністю закріпитися в постройневшей тілі. Залежати кількість тижнів або місяців тривалості дієти Борменталя буде від початкової ваги худне людини.

Щоб запустити процес схуднення, варто обзавестися калькулятором. Справа в тому, що методика дієти дозволяє їсти все, чого душа забажає, але з обмеженням в 1000-1200 ккал за добу. Таким чином, людина почне їсти повноцінні здорові обіди з такою ж кількістю калорій, як і шоколадний кекс, що нездатний заповнити шлунок.

Кожен день в раціон потрібно включати білкову їжу на основі курячого філе, рибних продуктів і яєць, а ось розпалювачів апетиту, як гострі приправи і алкоголь, потрібно виключити.

Харчування має на увазі 7-8 прийомів їжі по 200 грам. Перерви між кожною трапезою – не більше 3 годин. Органи травлення повинні працювати постійно, що допоможе прискорити метаболізм і, як результат, зменшити жирок.

Заборонено починати дієту вагітним або годуючим мамам, людям з інфекційними захворюваннями, а так само нервовими і гормональними розладами.