Ще один варіант віджимань від Пітера Карвела з Sixpackfactory без використання спеціального обладнання, які можна виконувати вдома. Пітер обіцяє, що результат не змусить себе чекати. Якщо, звичайно, ви будете займатися регулярно і поступово збільшувати навантаження.

Що стосується Hannibal For King, експерта з … художньої гімнастики, то поки його відео самі ефектні з усього, що мені доводилося бачити.

Про нього досить складно знайти інформацію, але те, що він робить – дуже виражаючи. Навіщо багато говорити?

Достатньо всього лише подивитися хоча б кілька роликів і зрозуміти, наскільки великий потенціал людського тіла!

Тренування від Sixpackfactory.

Ставайте в стандартну позицію для віджимань. Зупиняєтеся на напівзігнутих ліктях і затримуєтеся в цьому положенні на 3 рахунки, потім опускаєтеся і затримуєтеся на 3 рахунки в самому низу, але груди підлоги не торкаються.

Піднімаєтеся і знову затримуєтеся на напівзігнутих ліктях на 3 рахунки. Випрямляєте руки і знову опускаєтеся вниз, не затримуватись у верхньому положенні.

Ускладнений варіант – виконуєте ці віджимання з еспандером і ногами на піднесенні. Тренування від Hannibal For King.
Віджимання.
Віджимання + бруси

Просто введіть в YouTube в рядку пошуку Hannibal For King і ви не пошкодуєте.

А ми будемо стежити за його діяльністю і ділитися з вами найцікавішим і вражаючим!