Артроз одне з найпоширеніших захворювань суглобів. Їм страждають в основний люди старше 45 років. У більшості випадків це захворювання є віковим і пов’язане з руйнування хрящової тканини суглоба.

Однак існують варіанти, коли на нього хворіють і молодші люди. Це відноситься до спортсменам, акробатам, каскадерів і інших професій, зв’язаних з підвищеним навантаженням на суглоби.

Першою ознакою хвороби є похрускування в суглобах, а також невелика біль при згинанні.

Для лікування можна застосовувати добре нагрітий пісок, складений в тканинний мішечок. Його прикладають до хворого місця і залишають до охолодження. Також добре допомагає змащування хворого місця смерековим маслом. Його наносять на прогріті гарячою морською сіллю ділянки, потім обгортають пергаментним папером і загортають в вовняну тканину. Таке лікування не можна використовувати більше 2 разів на день.

Крім того, рекомендується знизити загальне навантаження на хворий суглоб. Намагайтеся не навантажувати хвору ногу, якщо необхідно використовуйте тростину або милиця. Добре допомагають відновити кровопостачання фізичні вправи, проте варто сказати, що всі вони повинні виконуватися без болю і плавними рухами. Рекомендується наступний ряд вправ:
1. сядьте на стілець, зігніть ноги в колінах і по черзі, на вдиху відводите їх в сторону, зберігаючи вихідне положення коліна;
2. приймаємо тугіше позу, тепер підійміть пряму ногу і утримуйте її в такому положенні, потім зігніть в коліні, наскільки дозволить гнучкість суглоба;
3. встаньте, обіпріться об спинку стільця і ​​робіть махи ногами;
4. Повторіть кілька разів наступне – напружуйте і розслабляйте пальці рук стиснуті в кулаки;
5. для цієї вправи потрібно турнік. Повісніте на ньому і протримається для початку 5 секунд. Далі продовжуємо поступово збільшувати час.

У будь-якому випадку вам рекомендується звернутися до лікаря, щоб уникнути утворення ускладнень.