Взимку потрібно підбирати такий одяг, який зігріє вас в мороз і одночасно забезпечить свободу і зручність під час бігу. При температурі від -15 до 10 градусів тепла можна надягати футболку або толстовку і легку спортивну куртку. Голову і вуха можна захистити від холоду за допомогою в’язаній шапочки. Якщо дме пронизливий, неприємний вітерець, надягніть під куртку светр або кофту.
Якщо температура за вікном нижче 15 градусів морозу, краще надягти теплий вовняний светр, шкарпетки та рукавички, які захистять руки і ноги від обмороження. Кросівки повинні бути добре і щільно зашнуровані, щоб уникнути попадання в них снігу.
Можна використовувати термобілизну, яке надійно захистить вас від холоду. У сильні морози, понад 25-30 градусів, бігати можна тільки підготовленим спортсменам.
Одягатися потрібно тепліше: шерстяний светр, спортивні штани на флісі чи інші сучасні утеплювачі, куртка-анорак з матеріалу, надійно захищає від вітру. І обов’язково – вовняні рукавички і шкарпетки. Бажано також сховати обличчя, щоб не обморозити шкіру.
Багаторазові маски, також як і одноразові, виконують захисну функцію лише обмежена кількість часу, їх потрібно регулярно прати, щоб не губилися…
Що ми знаємо про лінь, напевно, те, що це внутрішній стан виникає майже у кожного жителя планети, тільки з різною…
Майоран це однорічна трав'яниста рослина з невеликими листям темно-зеленого кольору, що зустрічається в дикій природі Середземномор'я і Малої Азії. Цвіте…
Грибок ніг неймовірно неприємна хвороба і народна медицина пропонує методи боротьби на основі ванн з трави молочаю, полину, також можна…
Зазвичай, лікуючись народними засобами, людина не приймає ніяких антибіотиків, пігулок, таблеток. А тільки: п'є трав'яні збори, відвари, настойки; робить компреси…
Відмінним засобом при опіках, навіть дуже сильних, є звіробійного масло. Готується воно наступним чином: одну частину свіжих квіток звіробою залити…