Як позбутися від депресії?

При перших ознаках депресії близькі повинні відразу ж допомогти впорається з нею, надаючи допомогу і увагу в усьому. Якщо ж самим не вдається впоратися з цим завданням, тоді потрібно терміново звертатися до лікаря і не затягувати з цим.

Депресію лікують в залежності від того, в якій стадії вона знаходиться. Найчастіше лікування складається з трьох кроків: лікарська терапія, психологічна і соціальна терапії.

Лікарська терапія складається в основному з препаратів груп антидепресантів, транквілізаторів і вітамінів. Найпоширеніша група антидепресантів застосовується для лікування не тільки самої депресії, але і викликали її причин, наприклад, різних тривог і страхів, порушень сну.

Наступний етап – психотерапія, найбільш проста форма лікування, до якої більшість людей самі прагнуть. Іноді буває простіше на словах описати те, що турбує, дати характеристику своїм почуттям і діям. На самій початковій стадії психотерапія вельми ефективна і без прийому антидепресантів і допомагає придушити розвиток депресії і усунути причини її викликали. Існує безліч видів психотерапії спрямовані на встановлення події спричинило за собою ланцюжок почуттів і дій, що призвели до нинішнього стану. Так интерперсональная і когнітивно-поведінкова психотерапії досліджують образ думок, поведінку і емоції, а психодинамическая відправляється в минуле, найчастіше в дитинство, і вже там досліджує травми і конфлікти, перенесені людиною.