Кісточка на великому пальці (по-науковому вальгусна деформація пальців стопи) сьогодні стала справжнім трендом, точніше – чи не вона сама, а методи її лікування. Що тільки не радять різні джерела. Ми вирішили розібратися з цією проблемою самостійно.

Кілька порад як уникнути і як лікувати кісточку на нозі.

Кісточка на великому пальці (по-науковому вальгусна деформація пальців стопи) сьогодні стала справжнім трендом, точніше – чи не вона сама, а методи її лікування. Що тільки не радять різні джерела. Ми вирішили розібратися з цією проблемою самостійно.

Однак перш ніж почати розмову про вальгусной деформації, давайте пройдемо корисний тест. Візьміть лінійку і виміряйте нею довжину каблука своїй щоденній взуття. А після цього розберемо результати тесту.

Якщо каблук ваших туфель до 4 см, можете себе привітати: ви вибрали взуття правильно і ваші ніжки поза небезпекою. Якщо ваше взуття має каблук вище 4 см, то ви знаходитеся в групі ризику і маєте всі шанси дістати вальгусную деформацію стопи. Якщо ж ви віддаєте перевагу взуття зовсім без каблука, то це теж не зовсім вірно і може призвести до плоскостопості.

Як бути? Відмовляти собі в красивій модельного взуття і все життя носити «бабусині» туфлі? Починаємо розбиратися.

Чому деформуються пальці ноги?

Ортопеди єдині в своїй думці: найголовнішою причиною вальгусной деформації (hallux valgus) є постійне носіння взуття з вузьким носком і каблуком більше 4 см, яке призводить до випинання кісточок великих пальців стопи.

Процес деформації відбувається в результаті неправильного розподілу навантаження на склепіння стопи, який грає роль амортизатора. В ідеалі навантаження повинна розподілятися з п’яти на носок, а ми, надягаючи туфлі на високих підборах, зміщуємо центр ваги і даємо основне навантаження на передній відділ стопи: фаланги пальців і плеснові кістки.

В результаті першого плюсневая кістка починає випинатися в сторону, спочатку незначно, а потім все більше і більше. Потім стопа деформується, зв’язки втрачають еластичність, а зміщена частина плеснової кістки заподіює дискомфорт і хворобливі відчуття через постійного контакту з взуттям.

Цікавий факт! Відомо, що кісточки на пальцях – жіноче захворювання, так як чоловіки не носять взуття на шпильці. Однак в штаті Техас (США) дане захворювання зустрічається як у чоловіків, так і жінок. Чоловіки страждають їм через пристрасть до носіння ковбойських чобіт з довгими шкарпетками і високими підборами.

Як уникнути деформації, і як бути, якщо вона вже є?

Якщо ви відчуваєте дискомфорт в області великого пальця стопи, але ще не зважилися на візит до ортопеда, тоді зведіть до мінімуму носіння взуття на високих підборах. Не носіть модельне взуття постійно, надягайте її виключно з нагоди.

Якщо ви все-таки помітили невеликі зміни форми першої плеснової кістки і першого пальця стопи, відразу йдіть до ортопеда.

Залежно від проблеми ортопед порекомендує:

Викинути взуття на шпильці;

Придбати взуття на стійкому широкому каблуці до 4 см зі зручним носком і носити її постійно;

Замовити індивідуальний ортез для фіксації плеснової кістки або ортопедичні устілки, забезпечені особливими супинаторами, що дозволяють тримати склепіння стопи в нормальному положенні і переносити напругу з кісточок на стопу. Сьогодні технології дозволяють виготовляти індивідуальні ортопедичні устілки різноманітних видів в короткі терміни.

Пройти курс консервативного лікування: комплекс терапевтичної гімнастики для стоп, фізіотерапевтичні процедури, а також масаж. Така лікувальна програма допоможе досягти стійкого позитивного ефекту.

ВАРІАНТИ ОПЕРАТИВНОГО ЛІКУВАННЯ вальгусна деформація СТОПИ: МІФИ І РЕАЛЬНІСТЬ

Що ж робити, якщо всі рекомендації фахівця поліпшили ситуацію незначно або не змінили її зовсім. Вдатися до оперативного лікування. Але і тут потрібно розібратися, де міфи, а де реальність: чи так болюча і страшна операція.

Головне завдання оперативного лікування – повне відновлення функціональності стопи і її біомеханіки.

Головний міф – те, що після операції процес реабілітації триває півроку. Сьогодні існують методики, які вже через 6 тижнів повністю відновлюють функціональність стопи.

Коригувальна операція називається остеотомією і робиться закритим (за допомогою проколів) і відкритим методами. Закритий метод є найменш травматичним, і пацієнтка може бути виписана додому вже через кілька днів після операції.

Ще один міф свідчить, що, зробивши операцію, пацієнтка може знову носити модельне взуття на шпильці. Незважаючи на високу ефективність операції, залишається ризик повторної деформації плеснової кістки при поверненні до «неправильної» взуття.

Ще не можна не згадати про найпопулярніший міфі – лікуванні кісточок на ногах народними засобами. Пам’ятайте: ніякі ванночки, компреси з жовчі або йодні сітки не позбавлять вас від цієї проблеми повністю. Вальгусна деформація стопи – проблема ортопедичного характеру, вирішити яку під силу лише фахівцеві.