Як вести себе в розвантажувальні дні під час дієт?

Розвантажувальні дні під час тяжких дієтними трапез вітається. Головне, чого варто дотримуватися в задумані розвантаження – це приділяти увагу фітнесу та пити багато чистої теплої води.

Знаходячись під різким ваговим стрибків і перебуваючи в обмежувальних рамках, організм піддається стресам. Радіючи розтанув кіло, людина може відразу і не помітити що відбулися збої деяких систем організму. Саме розвантажувальні дні приведуть в гармонію функції в тілі. Печінка буде з новою силою виконувати своє завдання щодо усунення токсинів, а шлунково-кишкового тракту очиститься від накопичених за роки поїдання фаст-фуду, згубних речовин.

Вибираючи будь-яку систему для розвантажувального дня, виконуйте наступні вказівки: заховайте подалі сіль, відмовтеся від бадьорять напоїв, не купуйте жирні сорти м’ясних і молочних продуктів. Вибір на користь вегетаріанського раціону – ідеально для розвантажувального дня посеред дієти.