Як правильно підібрати собі подушку, щоб вона була зручною і сприяла здоровому та міцному сну ? Існують свої особливості при виборі : неправильно підібрана подушка, тоді ви можете забути про нормальний сон і вранці будете почувати себе розбитим, після чого ваш день піде нанівець. При виборі подушки, на що треба звернути увагу?

Висота подушки, яка вона повинна бути ?
Коли подушка для вас висока, то на ранок у вас буде боліти шия і спина, коли занадто низька, тоді ви намагаєтеся лягти вище, а іноді підкладаєте під голову руку.

У якій позі ви спите?
Всі люди сплять у різних позах. Ті, хто звик спати на спині або животі, то для вас найзручнішим варіантом буде низька м’яка подушка, а любителям спати на боку треба вибирати подушку вище і жорсткіше. У наш час сучасні виробники випускають різні форми подушок. Вони мають форму кіл, ромбів або сердечок. Але найкраще себе зарекомендували квадратні подушки.

Матеріал.
Самі традиційні наповнювачі подушок це пір’ячко качки або гусака. Такі наповнювачі вбирають в себе вологу, яка виділилася під час сну, а потім віддають її в навколишнє нас середовище. Відбувається це шляхом циркуляції усередині такого наповнювача. Для людей, які страждають від алергії, відмінною альтернативою буде синтетичний наповнювач, тобто – синтепон, який не здатний викликати алергію.

Ці подушки без запаху і в них ніколи не заводиться кліщ. Комфорель – це різновид синтетичного наповнювача, який представляє собою маленькі кульки з пухнастого синтетичного волокна. І останній самий затребуваний – це натуральний латекс. Натуральний латекс дуже пружний, що допомагає підтримувати голову і шию під час сну. Такі подушки підлаштовуються під ваше тіло.