Людина проводить уві сні значну частину свого життя. Повноцінний сон – це запорука гарного самопочуття на весь день, тому дуже важливо правильно підібрати постільні речі. Подушка підтримує голову і шийний відділ хребта у сні, неправильний її вибір може з часом привести до постійних головних болів, до проблем зі спиною та шиєю.

Подушку потрібно підбирати індивідуально. Не варто купувати однакові подушки для всіх членів сім’ї. Але в кожному разі, хороша подушка повинна пропускати повітря, легко стиратися, зберігати форму довгий час, не вбирати запахи, не викликати алергії, не бути розсадником мікроорганізмів. Вибір подушки у великій мірі залежить від улюбленого положенні у сні.

Для тих, хто любить спати на животі, підійде м’яка і невисока подушка. Якщо людина, в основному, спить на спині, йому потрібна більш щільна, теж невисока, подушка. Більшість спить на боці, і для них необхідна більш висока і жорстка модель. Чоловіки зазвичай вибирають більш високі подушки, для дітей рекомендуються зовсім низькі і невеликі.

Сучасні подушки мають стандартні розміри: 50х70 см (європейський тип) і 70х70 (вітчизняний стандарт). Бувають подушки нетипових розмірів, головне, щоб їх довжина не перевищувала ширину матраца. Ортопедичні подушки підтримують хребет і голову в певному положенні, знімають навантаження з шиї, не порушують кровотік в м’яких тканинах.

Вони бувають найрізноманітніших форм і типів – у вигляді одного або двох валиків різної висоти, прямокутні з поглибленням під потилицю, класичної форми з правильним багатошаровим наповненням і так далі. До такої подушці не всі звикають, тому не прагнете її купувати без медичних показань. Особливу увагу потрібно проявити до вибору наповнювача.

Класичний варіант – подушки з пуху і пера водоплавних птахів. Подушки з гусячого пуху володіють кращими теплоізоляційними характеристиками, вони м’якше, більш пружні, термін служби виробів з цього пуху на 10 років більше качиного. Якщо у вас немає алергії на пір’я і пух, така подушка – кращий вибір любителя добре поспати.

Подушки, наповнені овечою вовною, благотворно впливають на здоров’я при болях у м’язах і суглобах, ревматизмі. Їх недоліком є те, що наповнювач швидко звалюється, іноді через пару місяців.

Також подушки з вовни протипоказані алергікам. Подушки, наповнені натуральним шовком, невагомі, гіпоалергенні, що не звалюються, не пахнуть. Недолік один – висока ціна. Існують подушки з рослинними наповнювачами – шишками хмелю, гречаним лушпинням, запашними травами. Вони володіють аромотерапевтіческімі властивостями, допомагають швидше розслабитися, масажують шкіру.

Недоліки – невеликий термін служби, близько 2 років. Багатьом заважає шерех, видаваний при будь-якому русі. Подушки з натурального латексу мають ортопедичні властивості, вони підлаштовуються під форму тіла, дуже пружні і одночасно м’які, дуже довговічні. Недолік – висока ціна. Подушки з верблюжої вовни непогано тримають форму, вони пружні, м’які і довговічні.

Подушки з бамбукового волокна пружні, не викликають алергії, мають антибактеріальні властивості, відмінно пропускають повітря, миттєво випаровують вологу, дарують прохолоду влітку і зберігають тепло взимку.

Ці подушки поєднують в собі кращі властивості натуральних і синтетичних моделей. Подушки з соєвого волокна дуже м’які, повітряні, теплі, повітропроникні. Подушки з синтетичними наповнювачами дуже популярні останнім часом. Вони практичні, недорогі, їх легко прати і сушити, вони не викликають алергії і в них не заводяться кліщі. Однак синтетика буває різна, і якість подушок може сильно відрізнятися.

Синтепонові подушки – найдешевші, вони швидко втрачають форму і зношуються. Якщо наповнювач скачати в кульки, форма буде зберігатися довше, тільки спати на такій подушці незручно. Холофайбер вважається кращим синтетичним замінником пуху і пера. Такі подушки можна прати, вони тримають форму набагато довше синтепонових.

Вони досить жорсткі, що може не сподобатися любителям м’яких подушок. Силіконові подушки відрізняються підвищеною пружністю, швидко відновлюють форму і мало важать. Чим більше збиваєш таку подушку, тим більш високою і пишною вона стає. При цьому мало важить і добре тримає форму. Найякісніше моделі з кулькового силікону.

Подушки з ефектом пам’яті – еластичною поліуретановою піною – здатні приймати форму, що копіює контур вашої голови. Еластичний матеріал нагрівається від тіла, стає м’яким і змінює форму. Поліуретанова піна гіпоалергенна, в ній не живуть мікроорганізми.