Сьогодні визначимося з правилами, на які потрібно звернути увагу при виборі взуття.

Встаньте. Просто постійте в нових туфлях. Якщо ви відчули дискомфорт, якщо втратили рівновагу, якщо у вас звело ікри, якщо і зовсім злякалися за своє життя – знімайте. Не потрібно думати, що звичка все змінить. Це просто не ваша пара.

Спробуйте нагнутися вперед, і якщо ви втратили рівновагу, можете попрощатися з туфлями назавжди – неправильна підошва не зміниться.

Поки що все в порядку? Розставте ноги на ширину плечей і переносите вагу з однієї ноги на іншу. Потім зробіть це, коли ноги разом. Якщо щиколотка «заламується» всередину або назовні – відразу знімайте. Ймовірність зламати ногу в таких туфлях вище, ніж дійти до роботи.

Ще одна статична перевірка – це присідання. Ваше рівновага повинна бути бездоганним, інакше ви ризикуєте розбити собі носа.

Спробуйте походити. Слідкуйте, щоб кроки не були дрібними, а ноги повністю розпрямлялися. Зверніть увагу, чи не перевалювати ви при ходьбі? Вам повинно бути комфортно йти по одній лінії.

Слідкуйте за розміром – якщо при енергійної ходьбі туфлі злітають, вони не підійдуть вам. Також уважно потрібно стежити за тим, не сповзає чи нога вперед. Можливо, має сенс поміряти розмір менше.

Головне правило – дуже обережно ставитеся до того, що заважає вам в перший момент. Далеко не завжди взуття розноситься – іноді просто неможливо в ній нічого зробити. Зверніть увагу на взуття з тонкої шкіри: вона, швидше за все, швидко прийме форму вашої ноги.

Ще кілька порад з приводу нових туфель. Перш ніж вивести нову пару в світ – походіть в ній будинку. Можна робити це в шкарпетках. До речі, якщо ви не можете влізти в туфлі в шкарпетці, вони перетворять ваше життя на пекло – до вечора нога трохи опухне, і дорога додому стане кошмаром.

Не забудьте взяти з собою хороші пластирі. Як тільки відчули дискомфорт, відразу приклеюйте. Краще перепильнувати і бути передбачливою, що ходити з діркою в нозі. Колготки і панчохи можуть трохи полегшити ситуацію, головне, щоб вони не були сіткою – вузлики будуть тільки більше тиснути на ногу.

Коли ви йдете красива і на підборах, намагайтеся перекочуватися з п’яти на носок – спочатку це буде незручно, але звикнувши, ви оціните всі переваги такої ходи. Не носіть тягарів – надмірне навантаження на хребет вам не потрібна. Постарайтеся не стояти на місці, як мінімум переступали з ноги на ногу. Відпочивати можна тільки сидячи: стоячи на місці, ви тільки погіршить ситуацію.

Не носіть підбори вище 8 см довше, ніж пару годин. Вони не стоять ні перенесених мук, ні того тиску, який вони чинять на організм. Намагайтеся носити з собою ще одну пару, в яку ви зможете перевзутися, якщо вам доведеться кудись йти пішки або танцювати. Пам’ятайте, здоров’я дорожче краси! Будьте здорові – це головний інгредієнт привабливості!