Догляд за нігтями. Що робити, якщо вони шаруються

Зверніть увагу на те, наскільки ваша їжа багата мінералами і вітамінами. Часто нігті починають розшаровуватися взимку або ранньою весною, коли організм ослаблений відсутністю свіжих овочів і фруктів. Намагайтеся урізноманітнити своє харчування. Вживайте в їжу більше овочів і фруктів, не нехтуйте кисломолочними продуктами і желатином. Білок, що міститься в м'ясі, рибі, квасолі і горіхах, сприяє прискореному росту нігтів і волосся. Ви можете придбати в аптеці мультивітамінні комплекси, призначені для боротьби з авітамінозом. Такі препарати обов'язково повинні містити вітаміни групи A, B і E, які благотворно впливають не тільки на стан нігтів, але і волосся.

Проблеми з нігтями можуть бути викликані браком в організмі магнію і калію. Заповнити запаси калію можна, вживаючи м'ясні продукти, крупи, бобові, морква, буряк, помідори і свіжу зелень. Магнієм багаті молочні та м'ясні продукти, гречка, бобові, банани, абрикоси, персики, малина й ожина. Дефіцит калію і магнію можна легко усунути, якщо купити в аптеці спеціальні препарати, що містять ці мікроелементи.

Надягайте гумові рукавички, коли займаєтесь роботою. Агресивні миючі засоби можуть пересушити нігтьову пластинку, зробити її ламкою і шару.

Доглядайте за нігтями правильно. Іноді розшарування нігтів може бути викликано їх неправильної обробкою. Не можна використовувати для манікюру грубу металеву пилочку. Вона може залишити в нігтьової пластини невидимі оку борозенки, які приведуть до подальшого руйнування нігтя. У домашніх умовах краще робити манікюр, використовуючи дрібнозернисті керамічні або скляні пилочки. Обробляючи ніготь, руху слід здійснювати в одну сторону, а не вперед-назад.

Ослаблений імунітет, нервовий стрес чи хронічна втома можуть стати причиною розшарування нігтів. На їх стані також негативно позначаються органів травлення, захворювання серцево-судинної системи, порушення в обміні речовин. У цих випадках вирішити проблему нігтів, що шаруються можна, лише впоравшись з основним захворюванням.