Якщо тема волосся і вітаміни для росту волосся не цікавить жінку, значить, вона живе в глибокій селі, харчується натуральними продуктами і весь час працює на свіжому повітрі. В інших же випадках ми, представниці прекрасної половини людства, відчуваємо колосальні навантаження в умовах тотальної урбанізації.

Несприятливі кліматичні умови, які також впливають на стан волосся, – крапля в морі в порівнянні з екологічними шкідливими впливами. Міський зміг, задуха, пил вулиць – все це завдає шкоди здоров’ю, який стає видимим на нашому зовнішньому вигляді.

Знайоме відчуття сухості шкіри? Звичайно, адже вона перша реагує на порушення в організмі. А волосся? Чому вони потьмяніли, стали ламкими і неохайними? І якщо за шкірою ми вміємо доглядати, застосовуючи масу корисних речей, то, що робити з волоссям, які ну, ні в яку не хочуть блищати здоров’ям?

Оновлення волосся. Вітаміни для волосся.

Волосся необхідно стимулювати до оновлення, тоді вони будуть міцніше, тому що стануть молодше. Тут все зрозуміло. Для цього нам знадобляться вітаміни для росту волоси невеликі хитрощі.

Щоб змусити своє волосся рости, а значить оновлюватися, необхідно знати, якими вітамінами поповнити запас. За стимуляцію кровообігу шкіри голови відповідає вітамін Е, так як він переносить кисень, дбайливо зміцнюючи імунну систему організму. Вітамін Е для волосся вважається ідеальним компаньйоном, а добова потреба організму в ньому дорівнює 10 – 30 міліграмам.

Основні вітаміни для росту волосся: Е, С, біотин, інозит, вітаміни В-групи, піридоксин, пантотенова кислота, ніацин.

Кращі вітаміни для волосся – це натуральні продукти. Які ж продукти необхідно регулярно вживати, щоб волосся знову стали слухняними і красивими?

Продукти харчування й вітаміни проти випадіння волосся.

– Капуста, шипшина, солодкий перець, обліпиха – вітамін С;

– Пивні дріжджі, коричневий рис, зелений горошок, сочевиця, волоські горіхи, – біотин;

– Яйця, висівки, горіхи, горох, соя, квасоля – вітаміни групи В;

Дефіцит цих вітамінів в організмі може викликати зниження росту волосся, а то і зовсім привести до їхнього випадання. Надлишок вітаміну А в організмі, також може негативно позначитися на зростанні волосся і їх відновлення.

Поліпшити стан свого волосся, шкіри, під силу кожній жінці, тільки потрібно грамотно підійти до збалансованого харчування та здорового способу життя. Частіше давайте можливість своєму організму відпочивати, трохи менше використовуйте агресивні засоби для прибирання будинку, купуйте тільки якісну продукцію кращих виробників косметики.