Целюліт проблема кожної другої дівчини – жінки. Винен в цьому сидячий спосіб життя, стрес, відсутність фізичних навантажень, неправильне харчування, погана екологія, шкідливі звички.

Сучасна косметологія пропонує величезну кількість процедур по вирішенню цієї проблеми, але коштують вони аж ніяк не дешево. Так чи варто витрачати величезні кошти, якщо є прекрасні методи позбавлення від целюліту в домашніх умовах?

Влаштуємо спа-салон у себе вдома! Варто почати з того, що пора налаштуватися на те, що позбавлення від целюліту вимагає цілого комплексу заходів. Це і правильне харчування, і фізичні навантаження і косметичні процедури. Отже, почнемо з харчування. Додайте в свій раціон більше овочів, натуральних соків, зернових, бобових, виключіть копчені продукти, газовані напої, борошняне, солодощі, не варто захоплюватися кавою і чорним чаєм. Далі зверніть увагу на вправи, що допомагають позбавитися від целюліту. Найбільш популярними є випади вперед і назад – ноги повинні бути на ширині плечей, в руки можна взяти гантелі і робіть великий крок вперед і назад, спину необхідно тримати прямо. Відмінно допомагаю присідання – п’яти не повинні відриватися від підлоги і стеж за рівною спиною.

Якщо ж ви не можете знайти час для цих простих, але дуже ефективних вправ – намагайтеся більше ходити пішки, а також просто напружуйте сідничні м’язи, наприклад, під час миття посуду або готування на кухні. Не варто нехтувати народними методами в боротьбі з целюлітом. Кавові скраби дають помітний результат, необхідно додати мелену каву або кавову гущу в гель для душу. Апельсинове масло також відмінний помічник в боротьбі з «апельсиновою кіркою», воно прискорює жирові обміни в підшкірних шарах, для цього всього лише додайте кілька крапель на столову ложку будь-якого крему для тіла.

Ну і, звичайно ж, забудьте про шкідливі звички, всі ці методи не принесуть належного результату, якщо ви будете вживати алкоголь і сигарети!