Ми живемо в світі, витканому з тривог і турбот. Ми боїмося захворіти і звільнення з роботи, засмучуємося при появі зайвих кілограмів і зморшок під очима, турбуємося про близьких і дітей, ламаємо голову про причини поганого настрою начальника і кохану людину. Ми занадто багато турбуємося.

Чим молодша вік і ранимее душа, тим більше причин для наших тривог. Поступово приходить досвід, загартовується характер і з’ясовується, що стоять причин для занепокоєння насправді не так вже й багато. Деякі називають це мудрістю.

Ми хочемо трохи полегшити цей процес і склали для вас список речей, про які точно не варто турбуватися.

1. Що подумають інші.
Оооо, це найпопулярніший вид занепокоєння, який підстерігає нас на кожному кроці. Перед кожним незвичайним або важливим вчинком ми остерігаємося засудження близьких або навіть зовсім незнайомих людей. У деяких, особливо вразливих осіб, цей страх призводить до того, що надівши новий яскравий шарфик, вони покриваються холодної потом, уявляючи, як всі пасажири метро тільки й роблять, що розглядають їх, думають про них і злорадно переморгуються за їх спиною.

Залиште це! Нікому до вас немає ніякого діла, а якщо і є, то це їхні проблеми. Ви доросла людина, самостійно приймаєте рішення і несете відповідальність за їх наслідки. Не давайте чужим думкам формувати ваше життя, так як намагаючись відповідати чиїмось думкам, ви втратите себе.

2. Скільки ви важите.
Так, культ здоров’я і краси, вкарбувалися в нашу свідомість, призвів до того, що неправильна цифра на вагах може надовго зіпсувати настрій. Я не закликаю відмовитися від здорового способу життя і харчування, але у всьому треба знати міру і не зациклюватись. Іноді, особливо якщо ваша вага не надто виходить за рамки, переживання з приводу зайвих кілограмів можуть принести більше шкоди здоров’ю, ніж самі ці кілограми.

3. Як живуть інші люди.
Не турбуйтеся про життя інших людей, особливо якщо це не робить прямого впливу на вас. Нехай інші люди живуть своїм власним життям, як і ви самі. Не турбуйтеся про кількість коханок колеги, вихованні дітей сусіда або одязі незнайомого перехожого. Це їх справи.А найголовніше – перестаньте порівнювати себе, свій будинок, свій дохід з іншими. Це шлях, який веде в нікуди і дарує тільки роздратування. Якщо ви будете цим займатися, то завжди знайдеться більш красивий, або більш багатий, чи щасливий людина, який отруїть вам існування. Просто згадайте, що існують мільйони людей, готові віддати нирку, щоб помінятися з вами місцями. І заспокойтеся.

4. Соціальні мереж.
іНе варто хвилюватися про безліч друзів в Facebook або їх відсутності. Не варто засмучуватися про лайок або тупих коментарях. Так, соціальні мережі стали важливою складовою нашого життя, але все ж це не все наше життя. Це просто хороший інструмент соціальної взаємодії, але не більше. Не надавайте надто великого значення віртуальним друзям і ворогам, краще обзаведіться справжніми.

5. Досконалість.
Досконалість недосяжна. Точка.Просто прийміть і змиріться. Намагайтеся робити свою справу добре, але не мучтеся про неможливе. Прагнення отримати ідеальний результат в одній справі, закриє від вас сотні інших справ.

6. ВікВи не можете зупинити годинник.
Це факт, незалежно від того, скільки ви будете турбуватися про це або скільки грошей ви викинете, намагаючись приховати наслідки. Киньте засмучуватися про це. Двадцятирічні думають, що в тридцять життя закінчується, тридцятирічні відсувають цей термін ще на десять років. Насправді і ті й інші не праві – я це точно знаю :).
Щастя не дуже залежить від віку і навіть сивий пенсіонер може жити більш насиченим життям, ніж безвусий студент. Так що перестаньте турбуватися про вік і зморшках, краще подумайте про наповнення кожного дня.

7. Вони неправі!
В кожній людині закладена тяга до справедливості і правді. Важливо, щоб прагнення довести свою правоту і відновити справедливість не заважало вам жити. Ви відповідаєте на кожен випад у вашу сторону, ретельно збираєте докази і проявляєте чудеса красномовства. На жаль, це зазвичай не призводить абсолютно ні до чого. Ваш опонент залишається при своїй думці або навіть сміється над вашою запалом. Найчастіше час, витрачений на суперечки, виявляється змарнованим. Не турбуйтеся про те, що хтось, на вашу думку, не прав. Займіться краще чимось корисним для себе.

8. Все, що ви не можете контролювати.
Припиніть піклуватися про речі, які ви не можете контролювати. Якщо ви нічого не можете зробити, щоб вплинути на людину або ситуацію, то не витрачайте енергію. Є дуже багато важливих речей у нашому житті, які можна змінити. Зосередьтеся на тому, що ви можете змінити, і викиньте з голови ті питання, які не у вашій владі.

Якщо немає рішення проблеми, то не втрачайте часу, турбуючись про це. Якщо є рішення цієї проблеми, то не витрачайте час на занепокоєння … Далай-лама