Чи можна повірити, що існує дієтичне харчування, яке дозволяє їсти будь-яку їжу. Така дієта дійсно є, але не без винятків і нюансів.

Кремлівська дієта – це раціон харчування з підрахунком вуглеводів в кожних 100 грамових порціях. Вуглеводи необхідні організму для підтримки енергетичного балансу. Значить, повністю виключати подібні продукти не можна, а ось мінімізувати їх можна і потрібно. Наприклад, в 100 грамах пшеничного хліба міститься 50 г вуглеводів, а в такій же кількості картоплі – тільки 16. Кожен продукт введений в таблицю, яка включена в процес схуднення на кремлівській дієті.

Дотримуватися денну норму допоможе список і калькулятор. Якщо людина бажає схуднути, тоді сума вуглеводів за день повинна становити 40 грам. Для худеньких, бажаючих набрати норму, попередню цифру потрібно помножити на два і того отримуємо 80 грам вуглеводів за 24 години. Щоб стабільно закріпити масу тіла і не рухатися ні до схуднення, ні до набору ваги – 60 грам.

Дуже швидко виробляється звичка їсти багату на білки їжу, яка наситить шлунок, замість шматочка торта, який за один раз перекреслить добову норму вуглеводів, не дасть насичення і незабаром з’явиться в зайвих кіло.

За 14 днів на кремлівській дієті можна стати легше від 5 до 10 кілограм.