Як прискорити ріст нігтів за допомогою вітамінів

Як прискорити ріст нігтів за допомогою вітамінів

Вам знадобиться

– Полівітамінні комплекси;
– Продукти харчування;
– Маски для нігтів домашнього приготування;
– Рослинна олія.

Інструкція
1
Найчастіше повільний ріст нігтів пояснюється браком вітамінів. Перша ознака – ламкість, еластичність, м’якість нігтів. Безумовно, для вирішення проблеми надійніше всього звернутися за консультацією до лікаря, він пропише підходящий полівітамінний комплекс і призначить лікування.
2
Так чи інакше, слід ретельно стежити за станом своїх нігтьових нігтів. Якщо ви помітите будь-які з ознак авітамінозу – розшарування, ламкість, жовті смужки, плями, шорсткість, горбистість і т.д., зверніться до лікаря і обзаведіться лікарським комплексом для харчування й зміцнення нігтів на основі вітамінів. Витончення і повільне зростання – всі ці ознаки вказують на те, що організм відчуває потребу у вітамінах С, D, Е, А.
3
Вітамін А можна в надлишку отримувати, регулярно вживаючи печінка яловичини, курки, рибу, риб’ячий жир, вершкове масло. Прискорить зростання нігтів споживання продуктів, багатих вітаміном D: риб’ячий жир, оселедець, лосось, тунець, молоко, вершкове масло. Не забувайте і про вітамін С, постачальниками якого є ківі, цитрусові, капуста, шипшина.
4
Кальцій сприяє зміцненню нігтів, а тому молочні продукти завжди повинні бути присутніми на вашому столі. Йод і сірка також можуть сприяти поставленій задачі.
5
І, звичайно, вітамін Е, постачальниками якого є рослинне масло і насіння горіхів, злакові та бобові. Але, крім прийому вітамінів у всередину в натуральному або синтетичному вигляді, деякі з них можна використовувати і зовнішньо. Наприклад, вітамін Е (у рідкому вигляді) і йод можна просто втирати в нігтьові пластини по кілька разів на день. Якщо немає часу чекати результат, зростання нігтів можна прискорити, втираючи в їх основу 2-3 рази на день олія зародків пшениці. Воно продається в аптеці.
6
Зростанню нігтів сприяють регулярні вітамінні ванночки на основі оливкової, реп’яхової і будь-якого іншого рослинного масла. Змішайте сік одного лимона, дві-три ложки морської солі і столову ложку підігрітого масла. Опустіть пальці в ванночку на кілька хвилин. Змийте маску звичайною водою.