Опублікувати статтю

Як вибрати спортивну секцію для дитини

Як вибрати спортивну секцію для дитини
На які особливості дитини варто звернути увагу, щоб не помилитися у виборі спорту. Минуло кілька тижнів з 1 вересня, відбулася адаптація до навчального процесу, і перед батьками школярів встала проблема: в яку спортивну секцію краще віддати дитину. Не варто відразу ж вести дитини «на спорт» тільки тому, що спортклуб розташований поруч з будинком і всі його однокласники ходять туди, спочатку потрібно розібратися, що підходить саме вашій дитині.

Коли починати?

Дефіцит рухової активності через підвищену шкільного навантаження і домашніх завдань погано позначається на здоров’ї дитини, а значить спорту – бути. Але ось віддавати в спортивну секцію малюка раніше 6-7 років, передчасно. В дошкільному віці його схильності ще не видні, розкрити природні дані навряд чи вдасться, та й дисципліна у дошкільнят ще кульгає. Вибравши секцію навмання, є ризик відштовхнути дитину від занять спортом.
Який спорт підходить дитині?

Старші діти можуть зробити вибір самостійно, за малюків же доведеться вибирати батькам. Перш за все, придивіться до індивідуальних особливостей дитини (зростання – вага – ловкость- темперамент) і спробуйте їх об’єктивно оцінити.

Повним неповоротким дітям не підійде футбол, в якому потрібна координація, швидкість і загальна рухливість. Зверніть увагу на хокей, плавання, дзюдо, легку атлетику, боулінг. Якщо дитина високий – спробуйте зацікавити його баскетболом, волейболом, а от від спортивної гімнастики, можливо, доведеться і відмовитися. Рухливість – теж важливий показник. Вчені довели, що в ході тренувань збільшити швидкість можна лише на 10%. Роздумливим, флегматичним дітям швидкісні види спорту протипоказані.

Командні ігри підійдуть холерики, не схильним до власного вищості, а бойові мистецтва більше привернуть дитини-індивідуаліста. Великим тенісом цікаво буде займатися амбітним дітям з хорошою координацією, а ось плавання в басейні підійде практично всім, незалежно від темпераменту.

На жаль, в наше століття повністю здорова дитина – рідкість. Якщо майбутній спортсмен страждає якимись хронічними захворюваннями, перед вибором секції варто проконсультуватися з лікарем, щоб не втратити даремно час.

Де вибрати секцію?

Територіальний принцип також дуже важливий при виборі спортивної секції. Не варто їздити за тридев’ять земель, щоб потрапити до найкращого тренеру. Втомиться від таких поїздок і молодший школяр і його батьки, які змушені його супроводжувати. Тренерська практика показує, що батькам часто лінь їхати на інший кінець міста, і це найбільш часта причина відмови від занять спортом. Вибирайте секцію так, щоб на поїздку туди ви витрачали не більше години. Якщо час до прибуття на місце тренування віднімається більше, пошукайте спортклуб поближче, інакше домашнє завдання дитина буде виконувати пізно вночі.

Як вибрати тренера?

Перш ніж іти записуватись на спорт », сходіть в секцію на розвідку. Знайомство почніть з питань про утворення тренера. Людина, яка викладатиме дитині, повинен бути не тільки спортсменом, а й мати педагогічну освіту, знати методики навчання дітей, норми їх фізичного розвитку итд.

Зверніть увагу, як проходить тренування. Чи задоволені діти, які емоції вони відчувають. Важливо, щоб на тренуванні не було хаосу, щоб кожна дитина був зайнятий справою. Але й жорсткою муштри на заняттях теж не повинно бути. Дитячий тренер це, перш за все педогог, а не тільки спортсмен, який має особисті досягнення.

Якщо тренер сподобався, познайомте з ним дитини. Краще відразу домовитися про те, що будете відслідковувати рівень фізпідготовки дитини. Хороший тренер сам пояснить батькам, які результати показує дитина на момент запису в секцію і яких результатів він може досягти виходячи з цього.

У багатьох клубах практикують платні або безкоштовні пробні уроки, не ігноруйте цю можливість, так дитина зрозуміє, комфортні чи йому заняття і спілкування з наставником. Не наполягайте якщо йому щось не сподобалося, навіть якщо школяр виразно не може це пояснити. Заняття спортом повинні проходити в хорошій компанії, адже при серйозному підході, навантаження будуть дуже серйозними.

Крім цього варто звернути увагу на технічне оснащення місця для тренувань, чи передбачені виступи на змаганнях, поїздки в інші міста. Які є перспективи спортивного росту для вихованців клубу? Чи є у спортивній секції і тренера досягнення, знамениті учні? Все це буде мотивувати дитину займатися спортом із задоволенням, бачачи мету, якої він повинен досягти.

режим тренувань

Про режим тренувань краще розпитати у тренера. Стандартно фахівці радять займатися три рази в тиждень, але в цьому питанні важлива регулярність і системність. Якщо є можливість, потрібно чергувати аеробні та силові навантаження. Заняття спортом вимагає особливого підходу до харчування. Слід пам’ятати, що будь-які дієти шкідливі зростаючому організму, потрібно налягати на їжу багатої білками і вітамінами.

Важливий також і питний режим. Під час тренувань діти втрачають багато рідини, відчуття спраги вже говорить про брак вологи, не можна перешкоджати юному спортсмену напитися під час занять спортом. Однак крижана вода не підійде для цих цілей. Краще замінити її водою кімнатної температури або несолодким соком.

Коментарі

Написати коментар



Схожі записи

Вибір редакції:

Кращі статті розділу: