7 способів обдурити голод

Перше - це, звичайно ж, пийте якомога більше води. Дивно, але в 8 з 10 випадків ми плутаємо спрагу з голодом. Тому помилкові позиви почуття голоду допоможе усунути один стакан води.

Вам знайоме таке поняття, як акупунктура ? Іншими словами, це вплив на наш організм біологічно активними точками. Так от, якщо помасажувати точку, яка знаходиться між верхньою губою і носом, то помилкове відчуття голоду повинно незабаром відступити.

Дихальна гімнастика теж непогано допоможе в боротьбі з нездоровим апетитом. Зробіть 20 глибоких вдихів і видихів і голоду не буде.

Може це і не дуже правдоподібно звучить, але чим більше ми спимо, тим стрункішою будемо. Іншими словами, я хочу сказати, що людині необхідно висипатися, тому що в багатьох випадках саме через недосипу ми компенсуємо собі всі їжею. На ніч можна дозволити собі випивати склянку нежирного молока з ложечкою меду.

Виявляється, ароматерапія корисна і в даному випадку. Запахи хвої, кави і цитрусових усунуть помилкове відчуття голоду.

Затягніть пасок в прямому сенсі цього слова. Приталені одяг ні в якому разі не дасть вам переїсти і вчасно нагадає, що пора б ротик на замок.

Найчастіше нездоровий апетит виникає у нас тоді, коли ми страждаємо від неробства. І їмо ми іноді навіть тому, що смакоту у нас просто є. Боріться з цією психологічною проблемою. Шукайте собі заняття до душі. І тоді ніяке почуття голоду не буде вам заважати спокійно жити. Удачи вам !