Опублікувати статтю

Що таке російська дієта? На скільки можна схуднути на російській дієті?

Що таке російська дієта? На скільки можна схуднути на російській дієті?
Цінителям російської кухні підійде однойменна дієта. Якщо вивчити лист продуктів до вживання, можна вирішити, що це не суворе дотримання раціону, а стандартне звичне харчування.

Меню російської дієти не змусить сумувати від нестачі різноманітності і ситності їжі. Раціон включає супи, каші, салати з овочів, борщ, м’ясо птиці та багато інших ласощів. Крім води і зеленого чаю можна пити зварені фруктові компоти – традиційний десертний напій.

Вистояти і висидіти на російській дієті потрібно два місяці. Головне, не здатися в перші два-три тижні, необхідні організму для перезавантаження і звикання до нового режиму. До кінця сьомого тижня циферблат на вагах порадує зменшенням більш ніж на 7 кг. Основний плюс такого харчування – закріплення результату. По завершенні смачною дієти вага не ризикне повертатися в придбане струнке тіло. Таке можливо тільки в разі постійного обжерливості і поїдання великої кількості жирних продуктів.

Як і кожне суворе харчування, російська дієта має ряд заборонених продуктів, як: цукор, сіль, приправи, копченості, борошняні вироби, жирні соуси і алкоголь.

За день кожен з п’яти прийомів «чарівних» продуктів передбачає порцію не більш 200 грам, а заправку для салатів – з міксу соняшникової олії і лимонного соку.

Збалансоване харчування на російській дієті допоможе придбати бажаний результат і зберегти гарний настрій.

Коментарі

Написати коментар



Схожі записи

Кращі статті розділу: