Як боротися з печією?

Печія є сучасним народним стражданням, причиною якого є нездорове харчування і спосіб життя. Печіння в грудях виникає через кислого вмісту шлунка. На пізніх термінах вагітності у жінок теж може з’явитися печія, але тільки тимчасово. Кожен, хто лише зрідка страждає печією і знає її причини, може просто усувати ці причини і не страждати почуттям «кислотного рефлюксу». Наприклад, виключити зі свого харчування помідори, томатний соус, вино або інші продукти. Але хто страждає кожен день печією, тому необхідно звернутися до лікаря, так як це може привести до виразки шлунка.

Наш шлунок щодня виділяє два-три літри шлункового соку, завданням якого є знешкодити мікроби. Але так, як ми не завжди правильно харчуємося і маємо багато шкідливих звичок, шлунковому соку не завжди вдається знищити мікроби, які і викликають печію.

Для того, щоб не було печії в першу чергу потрібно виключити зі свого раціону каву, нікотин і алкоголь, так як ці продукти послаблюють сфінктер шлунку. Не бажано перевантажувати шлунок на ніч, тому що після їжі шлунок виділяє сік. Добре випити чай з трав, наприклад з ромашки.

Постійна напруга також відбивається на шлунку. Тому лікарі рекомендують займатися йогою, яка допоможе зняти напругу.

Їсти потрібно потроху, але часто.