Як комфортно очистити організм?

У перший день використовуємо до трьох літрів кефіру середньої жирності, можна випивати по склянці через кожну годину. Гормонозалежні діабетики можуть відчути слабкість і озноб, неприємні відчуття їм зніме чашка гарячого чаю з ложечкою меду. На ноги їм надягають вовняні шкарпетки, а тіло розтирають слабким розчином оцтової кислоти.

Весь другий день проводимо на свіжих соках, найкраще – на яблучних. Випиваємо по 200 грамів кожні дві години, починаючи з 9 ранку і закінчуючи о 17 годині.

Сніданок третього дня складається з суміші свіжих соків. Яблучний сік добре поєднується з морквяним або буряковим. Потім весь день харчуємося овочевими супами, або салатами із сирих овочів. Можна приготувати овочеве рагу, тільки не додавати в нього масла.

Останній день очищення по раціону нагадує день попередній, але тепер в блюда масло додавати навіть потрібно!

Таке кефіру сокове очищення значно полегшує «доля» організму, робить його більш чутливим до дієти та інше спеціальне харчування. Вона протипоказана схильним до діареї, і людям з підвищеною кислотністю шлункового соку.

Запропоновану процедуру очищення можна спростити, щотижня влаштовуючи собі розвантажувальний кефірний день, випиваючи в цей час до двох літрів кефіру. Процедура необтяжлива, вона не вимагає чотириденної готовності присвятити себе самодисципліни, – а від простої процедури і ефекту значного чекати не доводиться.

На закінчення нагадаємо, що людині завжди і всюди потрібні всілякі мінерали, вітаміни Е, А, і вся група вітамінів В.