Як правильно зробити парову інгаляцію

Для цього потрібно зварити бульби картоплі і, накрившись банним рушником, посидіти над відкритою каструлею, вдихаючи гаряча пара, протягом 20-30 хвилин. Парові інгаляції можна робити з використанням звичайного чайника.

Для цього на носик киплячого чайника одягають аркуш паперу, згорнутий конусом і дихають парою, що виходить з трубочки. Тривалість цієї інгаляції близько 10 -15 хвилин.

Можна в киплячу воду в чайнику додавати лікарські трави з протизапальною дією. У такому випадку дія парової інгаляції буде більш сильним. Потрібно пам’ятати, що робити парові інгаляції можна тільки при нормальній температурі тіла.