Як підтримувати себе під час і після вагітності?

Крім того, поступово відходячи від грудного годування, у міру дорослішання дитини, Ваші груди також буде змінюватися. Вона буде зменшуватися, так як стане зменшуватися час кожного годування.

Ваше завдання полягає в тому, щоб продовжувати піклуватися про себе і своїх грудей в цей період. Тобто необхідний повноцінний відпочинок, правильне здорове харчування. Дуже важливим моментом є догляд за грудьми.

У післяпологовий період жінка може зіткнутися з проблемами психологічного, технічного характеру щодо процесу годування свого малюка. Здебільшого всі вони виростають зі страху зіпсувати собі ці процесом груди. Існують нехитрі правила, яких слід дотримуватися в період грудного вигодовування малюка.

Слідкуйте за своєю фігурою, ні в якому разі не можна одужувати. Носіть зручне білизну. З моменту закінчення годування починайте активно займатися фізичними вправами, які допоможуть повернути Вам пружність грудей, підтягти грудні м’язи.