«Правильне харчування» – термін, який звучить з екранів телевізорів, по радіо. Але як приготувати страви, які підходять під це визначення? Чи все так просто? Адже не маючи потрібними знаннями важко приготувати страву, яке було б оптимально збалансовано.

Макарони з креветками і овочевий салат. Приготувати цей легкий вечерю під силу самій недбайливої ​​господині, тому час, витрачений на приготування, помножене на користь, дадуть неймовірний результат.

Отже, для вечері знадобляться такі інгредієнти: великі макарони з обов’язково твердих сортів пшениці, креветки, томати, оливки, кедрові горіхи і сир пармезан. Макарони потрібно попередньо відварити, то ж саме зробити з креветками. Потім ці два інгредієнти змішати, додавши в’ялених томатів, тертий сир і пару-трійку оливок.

Для салату: огірок, томат, бальзамічний оцет, листя салату і спеції. Всі інгредієнти необхідно порізати і змішати.

Така вечеря – відмінний варіант для тих, хто не тільки уважно рахує калорії, але підтримує фізичну форму. До речі, необов’язково пропадати годинами в спортзалі, щоб спалити зайві калорії. Для цього можна здійснювати піші прогулянки або пробіжки, а також можна обійтися заняттями в домашніх умовах. Можна виконувати прості вправи, яким вчили в школі на уроках фізичної культури. Або, на крайній випадок, знайти опис вправ або відеоуроки в мережі інтернет. Загалом, було б бажання, а можливість знайдеться!