Опублікувати статтю

Що таке дієта Дюка? На скільки можна схуднути?

Французький доктор П'єр Дюка завдяки диво-методикою схуднення підтримує стрункість багатьох голлівудських знаменитостей. У чому полягає така популярна дієтична система?

Харчування білковою їжею передбачає зникнення зайвих відкладень і закріплення успіхів на довгий термін. В меню налічується 72 продукту харчування з необхідним для раціону рівнем білка.

Початковий період тривати до п’яти днів і включає в список тільки багаті білком продукти, виключаючи будь-які фрукти, овочі, каші та іншу вуглеводну їжу. До наступному ступені раціону Дюка організм стане легше на 2-4 кг.

Друга чергуються фаза до попереднього списку продуктів підключає ще овочеві культури, бобові та висівки. Термін тривалості – до бажаного результату, з урахуванням того, що втрата ваги за добу порадує на мінус 1 кг.

Закріплює передостанній етап поступово поверне людини до звичайного раціону. Дозволено їсти хлібні продукти, рис, фрукти, рослинні масла і, навіть, солодощі. Тривалість цього періоду вираховується просто: десять днів за кожен спаленої кілограм.

Стабілізація пройденого шляху включає наступне: один раз в тиждень їсти, як на початковому етапі, щодоби з’їдати 20-40 грам вівсяних висівок і багато рухатися. Набути шикарне тіло на довгі роки можна з дієтою від відомого дієтолога.

Коментарі

Написати коментар



Схожі записи

Кращі статті розділу: