Що таке монодієта? На скільки можна схуднути на монодиете?

Перевага таких експериментів в харчуванні – швидкий результат за короткий час. Справа в тому, що монодієти не бажано застосовувати більше чотирьох днів. Цього часу буде достатньо для того, щоб до свята, що наближається або поїздці на море скинути від 2 до 5 кілограм. На гречаної монодієти за 4 дні можна позбутися більш ніж від 4 кг. Харчуючись тільки одним рисом за три дні реально стати легше на 2-3 кг. Кефірна дієта дозволяє всього за пару днів позбутися від двох докучливих кілограм жиру.

Вдаючись до екстремального харчування, варто пам’ятати, що кожна медаль має дві сторони. Відсутність різноманітних продуктів, насичених речовинами, важливими для нормальної роботи організму, збивають з ритму деякі внутрішні системи. Особливо страждає травна система. До того ж вага після «бисть» дієт повертається відповідно.

Важливо знати, що перед дієтою і по її завершенні, не можна вживати жирну їжу. Для повної впевненості в правильності вибору, варто порадитися з дієтологом або лікуючим лікарем.