Як позбутися головного болю?

Отже, якщо хворобливі відчуття в скронях і тімені, ви відчуваєте, як ніби вашу голову стискають, біль стабільно однакова, рівна, триває кілька годин. При цьому, часто частішає биття серця, і пітніють долоні. То така біль вважається психологічної і боротися з нею потрібно такими способами: постарайтеся усамітнитися, сядьте, як вам зручно, відкиньтеся на спинку крісла, розслабтеся. Закрийте очі і уявіть себе на березі океану, тихого, спокійного, навколо ні душі, над головою сонце. При цьому повторюйте (вголос, якщо навколо вас в реальності нікого немає або про себе) «Біль іде». Як не смішно або дивно, це працює, потрібно тільки дійсно розслабитися і повірити. Але, так ви вирішите тільки скороминущу проблему, скоро ви знову чогось стривожені, і біль повернеться. Тільки з психологом можна викорінити проблему.

Якщо болить у потилиці, шиї і біль можна охарактеризувати, як ниючий, то потрібно розслабити м’язи шиї і плечові м’язи. Нахиляйте повільно голову в різні боки, але не робіть кругові рухи. Допоможе також ванни з хвойним маслом. Якщо у вас ниє потилицю або лоб, то потрібно знімати напругу – потанцюйте або просто активно посувайтеся, відсуньте всі справи, зробіть масаж голови (як ніби миєте голову).

Далі, біль в потилиці і тім’я – тут ніяких рекомендацій для самолікування, відразу до лікаря, це симптом серйозних хвороб. І останнє, якщо біль в області чола, очей, іноді щік, то потрібно зробити прогрівання. У мішечок насипати гарячу сіль і по прикладайте в ці місця.