Як уникнути захитування в транспорті

Боротьбу з заколисуванням потрібно почати з профілактики. Заколисує, як правило, людей зі слабким вестибулярним апаратом, а значить потрібно його зміцнювати. Ідеальним варіантом для цього є спорт: фігурне катання, плавання, лижі, стрибки на батуті і навіть така розвага як гойдалка.

Перед поїздкою також потрібно підготувати організм: добре виспатися, відмовитися від алкоголю і сигарет, утриматися від гострої, смаженої і жирної їжі. Є рекомендується за пару годин від поїздки. Бронюючи квиток на літак або на морське судно, краще вибирати місця в середині, оскільки саме в цій частині заколисує найменше.

У боротьбі з заколисуванням можна спробувати і народні засоби. Найбільш ефективними вважаються продукти з кислинкою: часточка лимона, кислі карамельки.

Під час поїздки не рекомендується читати або грати в ігри на телефоні або будь-якому іншому електронному пристрої. Відволікаючим чинником є розмови зі співрозмовником, але тільки при слабкому закачуванні.

Найбільш оптимальним засобом у боротьбі з морською хворобою є ліки. Вони можуть бути російськими, а можуть проводитися в інших країнах. Популярністю користуються такі препарати:

– Драміна – таблетки, які діють до 6 годин, що допомагають від запаморочення і нудоти, але викликають сонливість. При прийомі Драміна не можна керувати транспортними засобами. Для дітей дані ліки не підходить;

– Коккулін – засіб практично без побічних ефектів, яка призначається навіть вагітним;

– Авіа-море – зменшують нудоту, запаморочення і слабкість;

– Бонін – таблетки ефективні при морської хвороби, але у них є побічні ефекти, до 12 років приймати їх не можна. Тим, хто управляє транспортом, вони також протипоказані.

Перед вибором будь-якого з препаратів потрібно обов’язково порадитися з лікарем і ознайомитися з усіма протипоказаннями і побічними діями.