Опублікувати статтю

Як вибрати домашній тренажер

Як вибрати домашній тренажер
Вибираючи спортивні тренажери для дому, варто відштовхуватися від кінцевого результату, якого ви хочете досягти.

Це може бути легка корекція фігури, нарощування м’язової маси або зниження ваги. Хочете привести в порядок фігуру, але не можете ходити в спортзал? Зараз можна зайти в будь-який інтернет-магазин і купити зі складу силові установки, будь-які тренажери, штанги і гантелі. В наявності є не тільки професійне обладнання для фітнес-центрів, але і будь-які домашні тренажери.

Проблема тільки в одному: як вибрати тренажер, щоб він не припадав пилом у кутку.

Вибираючи спортивні тренажери для дому, потрібно відштовхуватися від кінцевого результату, якого ви хочете досягти. Це може бути легка корекція фігури, нарощування м’язової маси або зниження ваги.

Також потрібно визначитися з тим, які групи м’язів вам потрібно задіяти. Якщо чоловіки займаються роботою над усіма групами м’язів, то жінки приділяють більше уваги акцентам: підтягнути животик, підсушити ноги, підняти груди або зробити сідниці більш пружними. У кожної жінки свої побажання та проблемні зони, тому орієнтуйтеся тільки на своє тіло. Не варто купувати тренажери з купою режимів і можливостей, якщо ваша мета “підтягнути живіт”.

Вибираємо тренажер правильно

Ви визначилися з бажаним результатом і напевно спантеличено розглядаєте, які є у продажу силові тренажери для дому. Для початку подумайте, в якій кімнаті він стоятиме, виміряйте її габарити, щоб тренажер гармонійно вписався в простір.

Якщо правильно підійти до вибору спортивного інвентарю, то можна значно заощадити місце. Наприклад, для підтяжки грудей і живота можна обмежитися парою гантелей з різною вагою і “тренажером-лавкою” для вправ на прес і жиму лежачи. Такий набір з легкістю поміститься під ліжком або в коморі. Також його періодично можна поповнювати гантелями з великою вагою, скакалками, бодибар та іншим спортивним спорядженням.

силова станція

Якщо ви вирішили серйозно підійти до фізичного навантаження і задіяти всі групи м’язів, вам знадобиться “фітнес-станція”. Вона займає приблизно таке ж місце, як і платтяна шафа середнього розміру. Щоб силова станція для дому помістилася в кімнату, а ви могли вільно займатися, потрібно виміряти габарити тренажера і додати до них довжину вашого тіла по горизонталі (з руками, витягнутими в сторони).

Така серйозна і об’ємна покупка буде потрібно вам в трьох випадках:
ви вирішили зробити свою фігуру ідеальної і стати справжньою фітнес-богинею;
вам підходять не всі види навантажень через певних захворювань, наприклад, варикозного розширення вен;
ваш тип фігури – силует типу “i” і, відповідно, вам можна і потрібно качати всі м’язи!

Коментарі

Написати коментар



Схожі записи

Кращі статті розділу: