Як вибрати домашній тренажер

Це може бути легка корекція фігури, нарощування м’язової маси або зниження ваги. Хочете привести в порядок фігуру, але не можете ходити в спортзал? Зараз можна зайти в будь-який інтернет-магазин і купити зі складу силові установки, будь-які тренажери, штанги і гантелі. В наявності є не тільки професійне обладнання для фітнес-центрів, але і будь-які домашні тренажери.

Проблема тільки в одному: як вибрати тренажер, щоб він не припадав пилом у кутку.

Вибираючи спортивні тренажери для дому, потрібно відштовхуватися від кінцевого результату, якого ви хочете досягти. Це може бути легка корекція фігури, нарощування м’язової маси або зниження ваги.

Також потрібно визначитися з тим, які групи м’язів вам потрібно задіяти. Якщо чоловіки займаються роботою над усіма групами м’язів, то жінки приділяють більше уваги акцентам: підтягнути животик, підсушити ноги, підняти груди або зробити сідниці більш пружними. У кожної жінки свої побажання та проблемні зони, тому орієнтуйтеся тільки на своє тіло. Не варто купувати тренажери з купою режимів і можливостей, якщо ваша мета “підтягнути живіт”.

Вибираємо тренажер правильно

Ви визначилися з бажаним результатом і напевно спантеличено розглядаєте, які є у продажу силові тренажери для дому. Для початку подумайте, в якій кімнаті він стоятиме, виміряйте її габарити, щоб тренажер гармонійно вписався в простір.

Якщо правильно підійти до вибору спортивного інвентарю, то можна значно заощадити місце. Наприклад, для підтяжки грудей і живота можна обмежитися парою гантелей з різною вагою і “тренажером-лавкою” для вправ на прес і жиму лежачи. Такий набір з легкістю поміститься під ліжком або в коморі. Також його періодично можна поповнювати гантелями з великою вагою, скакалками, бодибар та іншим спортивним спорядженням.

силова станція

Якщо ви вирішили серйозно підійти до фізичного навантаження і задіяти всі групи м’язів, вам знадобиться “фітнес-станція”. Вона займає приблизно таке ж місце, як і платтяна шафа середнього розміру. Щоб силова станція для дому помістилася в кімнату, а ви могли вільно займатися, потрібно виміряти габарити тренажера і додати до них довжину вашого тіла по горизонталі (з руками, витягнутими в сторони).

Така серйозна і об’ємна покупка буде потрібно вам в трьох випадках:
ви вирішили зробити свою фігуру ідеальної і стати справжньою фітнес-богинею;
вам підходять не всі види навантажень через певних захворювань, наприклад, варикозного розширення вен;
ваш тип фігури – силует типу “i” і, відповідно, вам можна і потрібно качати всі м’язи!